はじめまして
発達凸凹・不登校・子育中の
３０～４０代ママが
自分を取り戻し【わが家流】子育てで
家族みんなの
笑顔が増え幸せになる
個性数秘®オラクルセラピストのmihoです
長男 ６年間の不登校から高校受験へ
全日制高校→通信制高校へ転入
次男 不登校中
個性豊かな息子たちから学んできたこと
も発信してます
1歩踏み出すきっかけラジオ
※発達凸凹、不登校、子育てに
悩んでいるママの為の
心配や不安が軽くなる子供の接し方&心構えヒント
配信中
ぜひ聴いてみてくださいね
いつも頑張ってるママへ
お疲れ様です
発達凸凹 不登校子育て
自分自身のエネルギーを沢山のところに
必要以上に使っていませんか？
エネルギー分散している！
それってエネルギー分散してます
エネルギー分散とは?
例えば
子供のことにエネルギーを使う
自分のことに使う
旦那のことに使う
家族のことに使う
仕事に使う
先生とのこと
人間関係に使うなどなど
エネルギーって意外にもいろんなところに
使ってるんですね
ですがあなたは
エネルギー分散してることに
気付いていないかもしれません
なぜなら
毎日時間に追われて
やることが多すぎたり考えることが多すぎる・・・
そのような状態にあるからです
エネルギーをいろんなところに使ってる
分散してる
実はこれが致命的になります
エネルギー分散し続けるとどうなる？
どんなに超人であっても一人で
あれもこれもとエネルギーを使っていると
いつしかエネルギー切れを起こします
そして、心も体も疲弊し
身動きがとれなくなって限界が来るからです
何にエネルギーを使いたいか
エネルギー切れを起こさない為にも
やらなければならないことなど
まずは書き出してみる！といいですよ
その中でも
緊急性の高いものや
一番に優先したいことを
順に書き出してみる
一番上に書き出されたことに
まずはそれだけに集中する
エネルギーをあれもこれもに
使い分散するのでなく
まずは１つに集中するということなんですね
まずは一つに集中
そこにエネルギーを注ぐことで
あれもこれもしなければならないから
開放されますし
エネルギー分散しないので
焦る気持ちから落ち着きを取り戻す
ことが出来たり
自分自身に心の余裕や余力が出てきます
心の余裕や余力が出れば
また一つ優先するものを決めて
エネルギーを使えばいいだけ
あれもこれもにエネルギーを使うことは
いつしか心も体も疲弊し
限界が来るからこそ
緊急性が高いものや
優先したい事に一番にエネルギーを
使う事が大切なんですね
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日常で取り入れると
日常で取り入れると
ママの心が安定します
穏やかな気持ちになれます
私は私でいいと自分のペースでやって
いこうと思えるようになります
どしっと構えられるようになります
ママがホットします
心が緩まります
子供にも優しく接することが出来るようになります
人と比較しなくなります
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