こんにちは。
発達凸凹・不登校ママが
笑顔になる心のサポート
個性数秘セラピスト
mihoです。
～～～～～～～～～～～～～～
発達凸凹・不登校の子育て。
こだわりが強い
急な変更苦手
感情のコントロールが苦手
学校にまいに行かないなんで
家では普通に過ごしている
時間がかかります
必要です。
思うようにいかない・・・
イライラ、モヤモヤして
きつい言葉をなげかけたり
してしまうってこと
日常ではいやでも起こるこ
とってありませんか？
なるべくなら心穏やかでいたいもの。
お母さんだってそういたいはず！
イライラモヤモヤして
きつい言葉を発してしまったとき
あたなは、自分に
どんな言葉をかけていますか？
また怒ってしまった・・
あーやっぱりだめ母だな・・
自分責め
自己否定
否定ループにはまると
どんどんそのループに
引っ張られていきます。
あーなんで私はこうダメなんだろう
だから私はやっぱりこうなんだ
と、繋げてしまうんですね。
そんな気持ちをずっと
引きずったままでいるのは
やめたいもの！
やめることってできるの？
はい！
それは
そのようなループにはまりそうになった時
に気づくということ。
ループにはまりかけているということに
気づくことなんですね。
あなたは、どちらの言葉を
自分自身にかけていますか？
①ずっと自分を責め、否定し攻撃し続ける
② こういうこともあるよね。大丈夫と肯定的
なことばをかける
どちらを選ぶかで、
お母さんの、心の安定度
モチベーションは変わってきます。
発達凸凹不登校の子育ては
こちらのおもうようにはなかなかいきません。
長期戦です。
だからこそ、お母さん側の
心の安定、余裕をつくって
おくことは必須となります❗
お母さんが
心軽やかに、安定した軸をもち続け
ていくためにも、どちらを選ぶかで
自分責めをストップさせることはできます。
自分にかける言葉
肯定的な言葉を使うこともできるんです。
肯定的な言葉を
自分にかけることをする＝実行・行動する！
ということ。
行動することで
心軽やか・穏やかに過ごし
モチベーションもしっかりと保たれますよ♡
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