こんばんは。ゆるりのみほです！
タイトル通りですが
今日は
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自分の感情や気持ちを
こまめにみてあげよう！
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です。
自分のパターンって
みなそれぞれにありますよね！
いつも同じようなことを繰り返してしまう。
また、いつものように自分を責め
辛くなってしまった。
とか。
こんなことくらいで
弱音吐いてはいけない。
まだ頑張れる
我慢できるなど
まだまだと
少しずつたまっていき
限界にきたとき、爆発してしまうとか。
そんなときには、もうコントロール不能に陥るとか。
いろいろと、人によってのパターンがあるとおもいます。
そのパターンに気づければいいのですが
これがなかなか自分では気づきにくいということがあります。
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日常でそのパターンが定着しすぎている。
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辛すぎる状況や
しんどい状況なのに
頑張りすぎているのに
これもまた日常茶飯事すぎて
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感覚が麻痺している状態。
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毎日すぎて
日常茶飯事すぎて
麻痺しているんです(* ﾟ∀ﾟ)
だから自分ではその状態が
当たり前すぎているのです。
特に、発達凸凹、不登校の子供を育てるお母さんたちは
我慢を強いられることや
しんどいこと
辛いことや
暴言吐かれることなど
感覚が鈍くなってしまっているということはありませんか？
私も、自分の子供が
発達凸凹、不登校になったとき
重たい責任から
押し潰されそうにも関わらず
こんなことでは、子供を育てられないぞ！
強くならなきゃと
歯をくいしばって子育てしてました。
その瞬間から
いや、
もともと持っていた資質でもある
責任感が強い！というその質がさらに
発動していたのだとおもう。
(個性数秘でやっぱりそうだったんだなと納得)
だから、もうそれが当たり前すぎて。
時に、心理士さんにお話するなかで
「頑張ってきたんやね。」
ま言われると
えっ！?(* ﾟ∀ﾟ)
私、そんなに頑張ってたの？ってね
この現実の状況が
どれほど過酷でしんどいものかを
目の当たりにされた瞬間でもあって
これまで
何度も度肝を抜かされてきました。
だからね、それほどに
自分のことって
わかっているようで
見失っていることもあるわけで。
何が言いたいのかというと
見失ってしまうこともあるからこそ
その都度自分の気持ちはどうなの？
どのくらい辛いの？
などなど
自分の感情や気持ちを丁寧に
こまめにみてあげて
感じてあげることが大事なのだとおもうのです。
自分をないがしろにしないで。
その辛かった気持ちを追いやらないで。
心は本当に繊細です。
本当にガラスの❤️なのです。
だから、粗末に雑に扱ってしまうと
更に更に悲しくなってしまい
内に内にと想いを沈めていってしまいます。
もう、そのパターンは繰り返したくないですよね！?
なぜならそれは、自分自身を一番傷つけている行為だから。
もう、それはこらまで散々とやって来たはず！
もう、それはあなたにとって、必要ですか？
ずっとずっとこれからも
それを温め続けたいですか！?
もうこれまで散々やってきたとしたら
もうそれは、手放してもいいサインかもしれません。