おはようございます。
今日は
瞑想、グラウンディングのことを
書こうとおもいます。
11日の
リリアナみほさんのサロン
エデンの庭でカードリーディングフォローアップ講座で
カードリーディングする前に
瞑想をしました。
グラウンディングの大切さ
自分の根っこの強化づくりに
ぶれない軸にしてゆく
など。
瞑想
グラウンディングの大切さを
そのときは
そうかあ～
大事なんだろうなあ～
うんうん。
と
ただただみほさんの声に
身を任せ委ねて集中していたんですが
コツが
まだイマイチよくつかみきれてなくて
でもね
今日、その大切さや必要性を
実感したかも‼😲と
思ったのでした。
だいぶ前から
瞑想、グラウンディングのことは
知っていたし
日常でも取り入れてたつもり😣
だったんですが
思考がごちゃっとしたときや
なんだか身体が重いときとか
心がざわついてるときや
落ち着きたいときにたま～に
たま～に😪
やってみたり？😪
本当に
身体や頭が重くなってしまってから
瞑想のこと思い出して
やってみたりはしていたものの
やっぱり
初めは時間がとれなくても
１分からとか
３分
5分と
毎日取り入れることって
本当に大事で必要なのかも‼✨🙈
と
本当に実感したのでした。
セラピストとして
一歩を踏み出した私ですが
それに向け
もっと時間を作りたい
自分のやりたいことに向けて
ひとつずつクリアしていき
日常からちょっとかけ離れて
自分のための
時間
集中できる時間など
大事だし
これからはまっとそんな時間が必要にな
ってくるとは思うんだけど
同時に
長男の発達特性、不登校のことも
やっぱり日常のこと
毎日のことだから
やっていかないといけないことも
あって
私のなかでは
あと少し
もう少しで、終わるといいうか
区切りがつくといったらいいのこな～
うまく表現しにくいんだけど。
一歩を踏み出したら
そんなことがでできた‼😲
と
同時に
瞑想
グラウンディング‼
が出てきて❗
さっそくとりかかったわたし。
終わったあとは
全然違っていた。
ごちゃっとしていた思考が
クリアになって✨
軽くなった。
私にとっての不要なものが
どこかへ出ていったかんじ😲✨✨✨
す、すごい。
そしたらね
今に集中。
ひとつひとつこなしていく。
メッセージが。
そうだなって納得。
瞑想
グラウンディング
日々の
慌ただしい日常を送る中には特に
時間をとって、継続
大切だなとおもったのでした。
そして
そんな慌ただしさの中にいたとしても
瞑想
グラウンディング
日常に取り入れることは
きっと本来の自分を取り戻すことができるきっかけとなったり
あなたの進みたい道へ
進むべき道が見えてくるとおもいます。
今日は
瞑想、グラウンディングのことを
書こうとおもいます。
11日の
リリアナみほさんのサロン
エデンの庭でカードリーディングフォローアップ講座で
カードリーディングする前に
瞑想をしました。
グラウンディングの大切さ
自分の根っこの強化づくりに
ぶれない軸にしてゆく
など。
瞑想
グラウンディングの大切さを
そのときは
そうかあ～
大事なんだろうなあ～
うんうん。
と
ただただみほさんの声に
身を任せ委ねて集中していたんですが
コツが
まだイマイチよくつかみきれてなくて
でもね
今日、その大切さや必要性を
実感したかも‼😲と
思ったのでした。
だいぶ前から
瞑想、グラウンディングのことは
知っていたし
日常でも取り入れてたつもり😣
だったんですが
思考がごちゃっとしたときや
なんだか身体が重いときとか
心がざわついてるときや
落ち着きたいときにたま～に
たま～に😪
やってみたり？😪
本当に
身体や頭が重くなってしまってから
瞑想のこと思い出して
やってみたりはしていたものの
やっぱり
初めは時間がとれなくても
１分からとか
３分
5分と
毎日取り入れることって
本当に大事で必要なのかも‼✨🙈
と
本当に実感したのでした。
セラピストとして
一歩を踏み出した私ですが
それに向け
もっと時間を作りたい
自分のやりたいことに向けて
ひとつずつクリアしていき
日常からちょっとかけ離れて
自分のための
時間
集中できる時間など
大事だし
これからはまっとそんな時間が必要にな
ってくるとは思うんだけど
同時に
長男の発達特性、不登校のことも
やっぱり日常のこと
毎日のことだから
やっていかないといけないことも
あって
私のなかでは
あと少し
もう少しで、終わるといいうか
区切りがつくといったらいいのこな～
うまく表現しにくいんだけど。
一歩を踏み出したら
そんなことがでできた‼😲
と
同時に
瞑想
グラウンディング‼
が出てきて❗
さっそくとりかかったわたし。
終わったあとは
全然違っていた。
ごちゃっとしていた思考が
クリアになって✨
軽くなった。
私にとっての不要なものが
どこかへ出ていったかんじ😲✨✨✨
す、すごい。
そしたらね
今に集中。
ひとつひとつこなしていく。
メッセージが。
そうだなって納得。
瞑想
グラウンディング
日々の
慌ただしい日常を送る中には特に
時間をとって、継続
大切だなとおもったのでした。
そして
そんな慌ただしさの中にいたとしても
瞑想
グラウンディング
日常に取り入れることは
きっと本来の自分を取り戻すことができるきっかけとなったり
あなたの進みたい道へ
進むべき道が見えてくるとおもいます。