34日目(￣。￣)

おはよーさん




昨夜の晩ごはん

刺身(トロサーモン、イカ、甘エビ)
春雨サラダマヨあえ
大豆
ごんぼと蒟蒻の煮付け
なんきんの煮付け
いりこ
もずく
子供用お茶碗にご飯

寒天(黒蜜＆きなこ)




エアロバイク      160分     消費㌍588



ダイエットはじめて7ヶ月目あと－6㎏

34日目    ＋0.1

目標まで   4.2