三ヶ日明けから、眠気がすごい！
これは、なんだ？
医師に説明しても、眠前薬を増やそうかなどしか出てこず。
まあ、私の内側が
今、ハカハカ、焦焦
してるんだろうな〜。
してるんだろうな〜。と、わかりつつ、
コロナ緊急事態宣言で自由に外や、友達にも声をかけづわいしね。
お！
おー！
モヤモヤの中、ブログを開けば、
心屋認定カウンセラー 深尾安規葉さん
の
オープンカウンセリング
が
今日あるではないか〜
本当に 驚きました‼️
速攻、申し込み。
あと2名とあり、セーフ〜
。
。いつも、困った時に、目にうつるようになってるのが
ふしぎです。
で、昨日は、お二人のこれからのカウンセラーさんが見学に。(ちょっとドキドキ)
でも、この辺りも
私たちに緊張や不安を与えないように
きちんと説明してくださる安規葉さんです。
私は春に向けて、就活中でハカハカしております。
また、倒れず出来るだろうか？
家族は、何年かぶりに何かにキレてはるし。
しかも、でかい声〜。
私はほんまに⬆️の人が自由でうらやましいですわ。
で、
またもや、
わたしの頭を整理してくださりました。
ハードル(低い方から)
①
②
③
④
内容はわたしの宝物なため、
書きませんが。
。ってな感じでハードルの低い方から
できる所から、
具体的に。
やり方、
方法、
例えば〇〇へ、
and
わたしへの魔法のことば。
悩み散らかしてる自分は
生きてる証拠。
その自分を
〇〇(わたしのあだ名)
一人で考えすぎー
え？え？
私、また、一人で考え過ぎてる？
マジ？マジ？
😭😭😭😭😭😭😭
泣いちゃったよー。
もっと、楽に、誰かに甘えて頼ってええねんでー
もう、
誰に甘えていいかもわからない状態。
そんな時は、〇〇へ。
で、そのあとで〇〇しよう。
と、わっかりやすーい。
わたしの1番大事な、
わかってたつもりでも
まだまだ、
やり方がわからなかった。
わたしの今の瞬間のケース、ケースで
毎回、瞬間ごとに、
具体的に具体的に、
優しくいろんな選択肢を
教えてくださります。
で、
我慢していたことを、
アウトプットしたことで、
楽になりました。
まずは、ハードル低いところから、
取り組んでいきたいです。
ゆっくり、
じっくり
聞いてくださるため、
ありがたいです。
おかわりも
何回もしていいし、
また、心屋には
たーくさんのカウンセラーさんがいるから、
わからん時は
そこに言ってええしね。
で、このオープンカウンセリングは
仁さんが一番大事にしている
ひとりにさせないこと。
なかなか人には言いにくい悩み。
守秘義務は
もちろんしっかりしてくださります。
そんな説明も
わかりやすいように話してくださる
安規葉さん。
流れ弾が当たり、腑に落ちたりして、
何かあれば、自分へのお手紙やノートに書いたことを、見返してみたり。
すると、
スーッとモヤモヤが消えたり。
頭が整理されることで、私はじっくり聴いていただくだけで安心＝幸せ
に今(瞬間)そうなります。
という、
お話でした。
でかいこと、ちっちゃなこと、
なんでも
指先をポチッとするのも、
『行動』のひとつ。
で、その指先の小さい動きが、
でっかい、幸せにつながります。
いつも、
ありがとうございます。
昨日は、ほんまに、
ちっちゃいと思ってたら、おっきなアドバイスをくださりました。
ありがとうございます。
まずはハードル低めから行こう。
高めは怖いので。
おかわり名人になりよるなー。私。
でも、ひとりで頑張らないために。
⬆️
ここにも気づかなかったのです
恐ろしいわー。私。
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