カルシウムって、毎日体の中で消費してるのに、体の中では作れないそうです。成長期には、必要な栄養素だと思っていたんですけど、どんな年代にも大事な栄養素だったんですね。骨がスカスカなんて、本当にコワイです
でも魚の小骨は苦手だし、牛乳もあまり飲まない我が家で、強い味方になってくれそうなもの見つけました
野菜（砂糖大根）を発酵させた「野菜カルシウム」です。なんとカルシウムが魚の骨の40倍もあって、とっても簡単にカルシウムが摂取できるんだそうです。
野菜カルシウムをお米と一緒に炊けば、粒はふっくら、うまみは引き出され、今までに食べたことのないようなご飯のできあがり！なんて読むと、是非、試してみたいです。
安心・安全がモットーの東京自然堂 さんで、取り扱ってます。