朝食🐿メニュー
最近の朝ごはん^ ^は
リスさん🐿のような
メニューに変えています。
白湯
黒ニンニク🧄
デーツ、干しぶどう
ナッツ類
ヨーグルト
青汁
乳酸飲料（膝にいいらしい？飲み物）😆
お昼からの仕事に
すっかり慣れてきましたが
朝にパン🍞などを食べるとお腹が空かないうちに昼食となり、沢山食べるこどができず、3時頃にお腹が空いてしまいます。
長い絶食期間を味わったことがある私は
空腹は耐えられないんです…😆
それに
仕事帰りに空腹でスーパーに寄ると
いらないものまで、たくさーん
買ってしまいます👎🙅♀️👎
※スーパーに行く時は
満腹でいきましょう^ ^
色々と考えた末、
このメニューに変更すると
お昼はしっかり食べられるので
夕方まで落ち着いて
お仕事に専念できます。
身体の調子も良く
痩せていた体重が戻ってきました^ ^
やっと43キロになりました〜㊗️
それでは
皆様が幸せな一日でありますように^ ^
ココナラ
土日祝日やってます‼️
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