朝:ヨーグルト(バナナ・みかん)
昼:ご飯、きんぴら、豚肉
夜:ご飯、ハンバーグ、卵焼き、チキン7本、アイス大量、キムチ
反省:夜食べ過ぎた。
今日カラ毎日食べたリストつけていこうと思う。
冬休み日本に帰るまでに6キロ減
成功したら賞金が・・・・・
はhっはっはははは
頑張るぞー
とりあえず、夜は油を使わないってことを決めました。
(平日ね)
週末はよしとしましょう
週末はとりあえず何でも好きなもの食べてもいいよーということで。
よし。
頑張る