バレトンブラッシュアップ〜センタームーブス〜 | ピラティス インストラクター KANAE のブログ

ピラティス インストラクター KANAE のブログ

ルレーヴ インストラクターの岡野香苗です 
広島県・山口県を中心に活動しています ピラティス・BarreWRX・バレトン・ヨガなど ボディケアの指導しています
レッスンの様子や癒しのペットたちの様子を掲載しています

ルレーヴインストラクター Kanaeです

バレトンのブラッシュアップを受けてきました

バレトン資格保持者の講習会です


{072BA799-74DE-4A1C-9889-2CD059956AE5}



今回のテーマは 「センタームーブスを取り入れる」

バレトンには3つの種類があります

まだ日本入ってない3つ目がセンタームーブス

バレエ要素が強く、今までのように前後左右1歩づつくらいしか移動がなかったのが、もっと移動します

1セグメントにカーディオステップとパワー動作

特に、カーディオステップの焦点が素敵キラキラ

楽しんで動く

ちょっとしたジャンプも入り、バレエやダンス要素も入り

笑顔になれること間違いなし爆笑ラブラブ

パワー動作もかなり中臀筋にきいてきます

美尻効果ラブラブ、あるんじゃな〜い 笑 



マスタートレーナーのAkane先生も素敵だし、とても楽しいブラッシュアップでしたおねがい


今回習って思ったこと!

私は、音楽にあわせて動くのがやっぱり好きルンルン

やってたバレエバレエやジャズダンス、エアロ、社交ダンス 

そうそう、バーワークスもそうですねブルーハーツ

ダンスチャンスがあります


バレトン、また勉強せんといけん!!(広島弁です)


{FC5E4316-0CF2-411B-BD5A-578D212A714D}

いつもブラッシュアップ受けてる勝どき 月島

春にはこの川の桜をみながら、ランチしたなぁ

今日はあいにくの雨  ってか

かなりの風もやもや

広島がちょうど警報でてたころですアセアセ




********************
Le Reve (ルレーヴ)
lereve2039pilates.yoga@gmail.com
09056962039

********************

体験、見学もできます

お気軽にご連絡くださいね







にほんブログ村 健康ブログ ピラティスへ
にほんブログ村

 

 


にほんブログ村