バレトンのブラッシュアップを受けてきました
バレトン資格保持者の講習会です
今回のテーマは 「センタームーブスを取り入れる」
バレトンには3つの種類があります
まだ日本入ってない3つ目がセンタームーブス
バレエ要素が強く、今までのように前後左右1歩づつくらいしか移動がなかったのが、もっと移動します
1セグメントにカーディオステップとパワー動作
特に、カーディオステップの焦点が素敵
楽しんで動く
ちょっとしたジャンプも入り、バレエやダンス要素も入り
笑顔になれること間違いなし
パワー動作もかなり中臀筋にきいてきます
美尻効果、あるんじゃな〜い 笑
マスタートレーナーのAkane先生も素敵だし、とても楽しいブラッシュアップでした
今回習って思ったこと
私は、音楽にあわせて動くのがやっぱり好き
やってたバレエやジャズダンス、エアロ、社交ダンス
そうそう、バーワークスもそうですね
ダンスチャンスがあります
バレトン、また勉強せんといけん(広島弁です)
春にはこの川の桜をみながら、ランチしたなぁ
今日はあいにくの雨 ってか
かなりの風
広島がちょうど警報でてたころです