ベルデジムで30分サーキットトレーニング | ピラティス インストラクター KANAE のブログ

ピラティス インストラクター KANAE のブログ

ルレーヴ インストラクターの岡野叶愛です 
広島県・山口県を中心に活動しています ピラティス・BarreWRX・バレトン・ヨガなど ボディケアの指導しています
レッスンの様子や癒しのペットたちの様子を掲載しています

月曜日の午前中はベルデジムでお仕事しています


ベルデジムでは、30分サーキットトレーニングの担当をしています



サーキットトレーニングとは???

ステップ台を使って、階段の登り降りと同じく効率的な
有酸素運動で、脂肪を燃焼します。
次に、全身の筋力アップを油圧式マシンで行います。
この有酸素運動と筋力アップを1分間ずつ交互に行う、
30分間のトレーニングです。


詳しくは「ベルデジムホームページ」をご覧ください

http://verde.capoo.jp/gym/



体力づくり、ダイエットを考えて、なにかしなくちゃって思っている方、

まずはお電話を。

住所  山口県岩国市麻里布町2丁目2-18           ベルデビル3F JR岩国駅から徒歩1分
電話  0827-24-7217


読者登録してね



広島ブログに登録していますラブ
広島ブログ


山口ブログに登録しています音符




にほんブログ村 健康ブログ ピラティスへ
にほんブログ村



花花 ピラティス ルレーヴ 花花

    Kanae Okano

    080-1916-0918

ftp-pilates.kanae2039@docomo.ne.jp


ピラティス 産後ピラティス リカバリーピラティス

ママピラティス 訪問ピラティス マタニティピラティス

サバス アクティブヨーガ   FTP バレトン

バランスボール JSA 日本Gボール協会

ストレッチ教室  ママのための健康教室

中国新聞文化センター 岩国教室 大竹教室

ベルデジム(Verde Gym)

広島県 大竹市 山口県 岩国市 和木町