お久しぶりです、とっこです。
またもや放置ですw
今日team88の仲間と話してて気づいた事
まぁこれに関しては前から違和感を感じてたけどさ
心の事をやり始めた時って
どう自分を心地よく保つか、、とか
自己肯定感をどうあげるか、、とか
ネガティブな気持ちを上書きや書き換えして、、とか
色んな話を聞くと思うけど
それは間違いじゃないんだよ
でもその前にもっと大切なことがあって
それは、自分の中のネガティブな気持ちを無理に良くしないこと
それをやらずに↑に書いたことやってもさ
自分の中にいるネガティブな私との距離がどんどん離れてしまう
なんで私のこと無視すんの？
私に気づいてよ
私のこと嫌いなん？？
って拗ねちゃう
そりゃいつも心地よく居られればいいけど
機嫌悪かったり、拗ねちゃったり、ネガティブな時もあるやん？
その時に、なんでそう思ったか、自分に寄り添ってる？
湧いてきた気持ちを大切にしてる？
思いっきり愚痴ったり、怒ったり、拗ねたり、、していいんだよ
どんな自分も受け入れるって
見たくない感情が渦巻いてる自分も受け入れるってこと
泣き言も言っていいし、弱っていいよ
慣れるまでは怖いと思うけど
じっくりその感情を味わい切ったら、すっと楽になる
自己否定したければとことんしたらいいw
そのうち否定してる自分にムカついてくるからw
そこまで行けば落ち着くから無理に気持ちあげなくていいよ
結局したいから自己否定したり落ちたりネガティブやってるだけ
したいことさせてあげよー！
一人でするのが怖い、もしくはどうやるか分かんない時は
こちらにどうぞ＾＾
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