香りのチカラで楽々ファスティングしました✨
もうすぐ12月。
クリスマスや忘年会と、ついつい食べ過ぎてしまうシーズンですね！
私は食いしん坊でお酒も好きな方なので、美味しいものの誘惑に負けそうになる日々になりそう…。でも、1月の健診を受けるので、それも気になる。
このままでは ますます”ぽっちゃり街道まっしぐら”になりそうで不安に。
（春から太り始めて、自己最大体重を更新していました💦💦）
そこで、週末の上弦の月の「手放す力」を借りて、
ゆるっと1日だけのファスティングを試してみました！
最初は「1日だけでいいかな」と思っていたのですが、
意外と辛くなくて、予定よりも長めに挑戦することができました。
その理由は・・・香りで心をサポートしたからかもしれません！
アロマで食欲コントロール
10月のNARDアロマセミナー2024で学んだ「食欲を抑える」アロマブレンドを作ってみたんです。
食べたい気持ちが湧き上がりそうなタイミングで、この香りをスッとかおりと、
不思議と心が落ち着いて「食べたい！」という衝動が和らぐんです。
アロマの力で心身を上手にコントロールできて、
改めて「アロマってすごいな～！」と実感しました。
ファスティングの結果は…？
気になる結果ですが、なんとマイナス2.3キロ！✨
心も体も軽くなった気がして、ここ最近で一番スッキリしたかもしれません。
（見た目はあまり変わらないかもしれませんが…笑）
そして、
仕上げにはデトックスのための「梅だいこん」をいただき、スムーズに回復食をスタート。久しぶりに「食べる喜び」を存分に感じることができました！
アロマで楽しく冬太り対策♪
みなさんも、この冬はアロマの力を借りて、楽しくヘルシーな毎日を過ごしてみませんか？
今募集中のアロクラフト会①病気予防に役立つアロマクラフトの中でも、このレシピを作ります。他にも風邪予防対策や、ストレスフリーのためのアロマクラフトと、合計3点作ります。
セミナーで学んできた効果が期待できる芳香成分についても、合わせてお伝えしますので、ご自宅でもお好きな香りにアレンジしたりできますよ。
作って楽しい、わかって納得とアロマを楽しんでみませんか？
イベント詳細はこちら
①12/7㈯「病気予防に役立つアロマクラフト会」
締め切りは11/30まで！！
②12/14㈯「美肌のアロマクラフト会」
締め切りは12/7までです♡
詳細はこちらもご覧ください↓
冬の乾燥と寒さに負けない心と体を、アロマと一緒に整えていきましょう♪
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