先日、日本薬科大学＠お茶の水キャンパスで
『季節の巡りと漢方』～カゼとうまく付き合う方法～
という講座を受けてきました。
先着順ではありますが なんと無料！！ という太っ腹で
区か都の広報誌で見かけたときは 予約電話に飛びついてしまいました。
公開講座として、毎月、テーマを変えて 行われているようです。
漢方というテーマもあり 参加されている方は
意識も高そうな方々がいらっしゃってました。
おすすめの漢方のお話もありましたが、
風邪の予防の大切さをお話されていました。
風邪を引いたらどうするか のノウハウも大事ですけど、
やっぱり 風邪はひかないに限る！と思います。
風邪予防には～
☆食事☆
☆ストレス対策☆
なのだそうです。
お食事で カラダを温かく保つこと。
あたたかい飲み物をとる
温野菜をとる
発酵食品を取り入れる
などがよいそうですよ。
そして、
ストレス対策
現代人には ストレスを避けることは なかなか難しいですが、
心も体も養うことで ストレスに負けない状態を保てるのだそうな
東洋医学では 中庸 ということばがあります。
簡単にいうと そこそこ であること
頑張りすぎも なまけすぎも なく
ほどほど
がいいのだそうですよ
ゆとりがあることで
心も立て直せるし
カラダも自然治癒力がいかせる
なるほど～
これからのシーズン、実践してみようと思います。
今 わたくしが行っている体験会では
アロマテラピー、フラワーエッセンス、ジェモセラピーを中心とした
心身の健康についてお話させていただいています♬
気になる方はぜひお問い合わせください～！！
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