あなたなら、どちらのダイエットを選びますか？
外科治療で肥満も解消することが出来ます。
あなたなら、最新の外科治療または、置換えダイエットの
どちらを選びますか？
①最新の外科治療によるダイエット
②食事を置換えてのダイエット
②の食事を置換えてのダイエットを試したい方は、こちらからどうぞ
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食事の置換えダイエット
電話、メールでのサポートがありますので挫折せずダイエットを
成功させることが出来ますよ。
ニッポン未来ばなし！20年後の食事！
ハム、ハンバーグなどの欧米食の普及にはじまり、インスタント食品
やカップめん等の普及、至るところで目に付くハンバーガーや
ケンタッキーなどのファーストフード店、安く簡単に高カロリーの
ものが手に入ります。
半世紀前には想像もされていなかったことと思います。
今では当たり前のように自販機やコンビでミネラルウォータも買います。
当時は、そのよな習慣もなく、水道の蛇口をひねればどこでも安全で
美味しい水が今でも飲めますが、より質の良い物を求め水を購入します。
一方、食べ物に対しては水に対する思いとは逆に、安価で美味しい
食べ物求めます。
栄養のバランスやカロリーの摂りすぎに注意することなく、美味しく
感じる食べ物だけを好んで食べ続けています・・・・・
その結果、多くの日本人が肥満または肥満気味です。
ただ太っているだけであれば良いのですが、肥満から合併症である糖尿病に
移行し、死に係わる重い病気の引き金を自ら引いています。
健康を害さないような食事が、近い将来身近になるかも知れませんね。
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大丈夫ですか？ひざや関節の健康
巷ではグルコサミンが大人気！その理由は？
秋も深まり、紅葉見物や美術館めぐりなど出歩くには
絶好の季節になりました。
ところがちょっと歩きまわると膝や腰が悲鳴を上げています。
そんな中高年が増えています。
このような関節のトラブルがひどくなると、体をスムーズに
動かせなくなるロコモティブ症候群にまで発展します。
関節のトラブルの多くは、肥満が引き金です。
膝を例に取ると、体重が１キログラム増えると膝への負担は
歩く時で約３キログラム、走る時には約１０キログラムにも
なると言われています。
加えて、関節のショックの役目をする軟骨が年齢とともに
すり減ってきますから、中高年になると自然と関節のトラブル
が増えてくるのです。
そこで注目されているのが関節の健康に欠かせない
グルコサミンです。
グルコサミンは骨や、つめ、皮膚、毛髪などに含まれていますが、
特に関節部分の軟骨内に多く含まれている成分です。
軟骨に栄養成分や水分を取り込み働きをしていますが、
加齢により体内で生成される量が減少していきます。
近年、グルコサミンの摂取が関節のトラブルに有効だという
研究が発表されてからさらに注目が高まり、サプリメントで
補給する方が年々増えています。
グルコサミンは十分な量（1,500mg程度）を継続的に摂取する
ことで関節のトラブル改善につながります。
毎日の食事の中に取り入れるのことは難しいため、
サプリメントを活用するスタイルが定着しています。
軟骨をつくるグルコサミンの働きを同様に、骨や関節の健康を
助ける酵素の合成に関わるマンガンや、不足すると骨が
もろくなる銅、抗酸化力に優れたセレンなどのミネラルを
グルコサミンと一緒に補給すると効果的です。
また、関節痛の原因となる炎症を抑える植物由来の
栄養成分もおすすめです。
昨年の冬ブームとなったショウガと、カレーのスパイスとして
使われるターメリック（ウコン）の黄色い色素成分であるクルクミン。
美容でよく耳にするコラーゲンも関節には大切な成分です。
関節の動きをスムーズにしたり、関節痛の改善にも効果が
あると言われています。
いつまでも元気で活動的な暮らしを楽しみたい方は、
日頃から関節の健康を守る栄養成分を取ることと、
肥満にならないことを心掛けしたいものです。