今日の朝日

2010/3/5 6:33 今日の天気予報では２０度超え
力強いお日様♪

新鮮！！ チンゲン菜☆part2 『チンゲン菜とトマトのコロコロサラダ』

【チンゲン菜とトマトのコロコロサラダ】

＜＜材料＞＞

新鮮なチンゲン菜、トマト
（チンゲン菜の代わりに、ほうれん草、キャベツ、ニラ、レタス、、、新鮮なお野菜なら何でもOK!）

＜＜ドレッシング＞＞

玉ねぎ(半分)、シーチキン(１缶)
マヨ(大1)、マスタード(小1)、塩コショウ、ゴマ油(少々)
（玉ねぎコロコロの、汁気のないドレッシングです！）

＜＜作り方＞＞
※ 切る ※

　　　

チンゲン菜&トマトをコロコロに切る。
（チンゲン菜は葉と茎に分けると切りやすい♪　スジがあったらとってください。）　

※ 混ぜる ※

　　　

粗みじん切りした玉ねぎ&軽く油を切ったシーチキン、塩コショウ、マヨ、ゴマ油を混ぜる。
そこに、水気を切った、コロコロお野菜を混ぜる。

※ 出来上がり ※

時間が経つとお野菜の水が出てくるので、
混ぜる前にしっかりと水気を切ってください！
“マヨ、シーチキン、トマト、ごま油”どんなお野菜でも合いますよ♪


　参加してます♪

ロバ太郎とjhonicoは、ゴロゴロ～♪

春♪

※ そら豆のお花 ※

※ 絹さやの赤ちゃん ※
（写真の回転が上手くできない、、、）

※ 家のチューリップ ※
去年の球根を乾燥させて、ずいぶん前に植えていました。
すっかり忘れていたころに出てきました

※ 散歩途中で見つけた、小さなお花 ※
jhonicoの足が大きく見える！　

※ ポカポカでとろり～ん♪のjhonico ※