ピラティストレーナーの庸介（ようすけ）です。いかがお過ごしでしょうか？
ピラティスの8原則を、記事として掲載しておきます。
必要な時に参照するために、記事にしておいた方がいいと思いました。
こうした原則は、特に覚えようとする必要はないのですが、参照すると役に立つのです。
動いた後の気づきに対し、その感覚を確認するときに参照するべきものになります。
ピラティス8原則の解説
<呼吸>
身体と連動した深い呼吸を意識します
<集中>
体の動きに意識を集中させます
＜コントロール＞
身体の使い方を正確にコントロールします
＜コア・センター＞
体幹（パワーハウス）を意識します
＜正確性＞
一つ一つの動きを正しく行います
＜流れ＞
動きに無駄なくスムーズな流れを持たせます
＜継続＞
レッスンを重ねるうちに感覚が育ちます
＜アイソレーション＞
筋肉の動きを頭でイメージしながら実践します
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