偏り疲労を、骨盤前後傾のピラティスで正します

日常に潜む姿勢の偏りが引き起こす疲労「偏り疲労」を整えるため、ピラティスを基にしたエクササイズを行います。体幹部の意識を高め、筋肉の柔軟性とバランスを取り戻すことを目指します。日常で実践できる簡単な運動や正しい姿勢の取り方を学び、継続することで、楽で強い体を作りましょう。

焦らず自分のペースで進めることで、健康的な変化を実感できます。

骨盤前後傾は、その中でも行いやすい運動です。