今日は、ちょっと暑いけど、風が吹いて気持ちのいい日でしたね♪
さて、今日はワンポイント体操メモだけ。
これも、いつでもどこでもできる体操ですが、かなり有効な体操。
椅子に座っても、立っていてもできます。
人前ですと少し目立ちますのでやりにくいですけどね。
◉頭の後ろで手を組みます。
◉右の肘を天井に向かって引き揚げます
（体側を伸ばすわけですね。）
⇒この時、脇腹と肋骨を伸ばすようにします。
⇒肋骨の一本一本の間を引き離すようにします。
◉ゆっくりおろして、今度は左の肘を天井に向かって引き揚げます。
◉左右を繰り返します。
以上、ちょっと短いですが、今日のワンポイント体操メモでした！