こんばんは。
夜中に更新です。
さきほど、パソコンの前でバタンキューで寝てしまい、今起きました。
少し飲んできたせいでしょうかね。
いつのまにか寝てました。
先ほど昨日は、ピラティスではないほうの仕事の仲間2人と食事、というか飲みに行きまして。。。
例によって、このオジサンたち節約家ですので、助かりますね。
飲みすぎない、食べ過ぎない、お金かからないで。
なんと、一人1,000円ぴったり。
今年、東京の都会では、初のビアガーデン！
（7月に一度、高尾山の上のビアガーデンには行きましたので、それを入れて2日目）
ビアガーデンはいいですね。
都会の中でも、自然の風を感じることができます。飲みながらだんだん涼しくなります。
やはり、夏の健康法の基本は、冷房に当たりすぎないことです。
あとは、思い切って活動すること、そして水分補給（ガブ飲みを決してしない）。
あと、シャツや下着を着替えるとこができれば、本当にベストなんですが、これはなかなか難しいですね。
8月になりました。
本格的な夏を乗り切って行きましょうね。