こんにちは。数日間更新をさぼってしまいました。
最近は、以前の夜更かし不規則寝から一転して、毎日4時半に起床しています。
夜も早く寝ています。
欲を言えば、寝る前の体操を、きちんと毎日行いたいところなのですが、ここのところ、バタバタと忙しく疲れて、バタンキューで寝てしまうことが多いんです。
ちゃんとコンスタントに『寝る前体操』をやるよう意識したいと思います。
今日は、明け方から、子供の喘息が悪化しました。
背中のマッサージなどはしましたが、病院の開く9時まで持ちこたえるのがしんどそうなので、妻が救急に連れて行きました。
今は、落ち着いているので、ほっとしてます。
早く、良くなるといいな。
ここ一両日は、朝晩がけっこう冷えますよね。
今日の朝は、だんだん足が冷えてきたので、足湯を久しぶりにしました。
それから、バランスディスクの上に足裏乗っけて足踏み。
温まりますね。
小腹がすいたので、『カルディコーヒファーム』で買ってきた『北海揚』でも食べて、あと小一時間自分もゆっくりします。