おはようございます。
昨日は炭水化物をだいぶ摂りました。
糖質を摂りすぎたせいか、カルシウムやナトリウムなどのミネラル、しょっぱいもの、煮干し系などを欲していたようです。。
それで、せんべい、煮干しなどが食べたいと思い、
まず、春になってきたので、桜にちなんで、『桜せんべい』というのを買ってきました。
桜葉入りで、エビせんに似てます。エビも入っています。
あとは、先日母にもらった煮干し、これはいわゆる『食べる煮干』ですね。
これは、タンパク質とカルシウムのいい補給になります。
おやつにいいですね。
この間、プロテイン・フロートのお話をした時に、豆乳でプロテインを割っているとお話ししました。
牛乳はほとんど飲んでいないので、動物性タンパク質の摂取が少ないです。
その分、煮干しで補います。
美味しいです。