ずっとスポーツなどの体を動かすことを続けていると関節や筋肉を痛めてしまうこともあるかと思います



まずは痛めた所を治すことや、リハビリで運動機能を元に戻すことが大切ですが、それに加えて


体幹を鍛える


ことをおすすめしますひらめき電球



ケガが治るまで、練習が思うようにできない期間に、無理のない方法で体幹を鍛えておくことで


ケガをした所に負担をかけないようにする

他の部分のケガも予防する


だけでなくケガが治ったあとに


パフォーマンスを向上させる


助けにもなりますよビックリマーク




クローバーピラティスレッスンスケジュールクローバー



毎週選べる習い事 Yee Pa

西宮市東町1丁目12-1 駐車場あり

http://www.yeepa.jp/

月曜日 10:0011:0013:0014:00

金曜日 19:0020:0020:0021:00



ar+ks 2F フリースペース

芦屋市宮塚町11-21

水曜日 13:1014:1014:2015:20

1レッスン 1000



五十嵐竜一アートダンスセンター

大阪市住吉区我孫子3-5-17-201

http://www.k-dm.jp/

木曜日 

10:3011:3013:0014:0019:0020:00

土曜日 10:3011:3017:0018:00



varioカルチャースクール

吹田市千里山竹園1-21-4

http://vario.jp/

火曜日 15:3016:3019:0020:00



ビガー野田総合学園

大阪市福島区吉野1丁目2-17

https://vigor-noda.jimdo.com/

金曜日 10:0011:0011:1012:10

日曜日 10:0011:0011:1012:10




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ピラティススペース 小林浩子