体の老化を防ぐために筋力や柔軟性をアップさせることは必要ですが、大切なのは


バランス力


を高めることですアップ



そのためには筋肉を強くしたり、柔らかくするだけではなく、体を思い通りに


コントロール


できるようにしていく必要がありますひらめき電球



ピラティスのエクササイズは普段、意識しにくいインナーマッスルを使い、体を細かくコントロールしながら全身の筋肉を連動させ、自然にバランス力を高めていくことができるので


姿勢改善

老化防止

ケガの予防

スポーツのパフォーマンスアップ


などにもおすすめですよビックリマーク




クローバーピラティスレッスンスケジュールクローバー



毎週選べる習い事 Yee Pa

西宮市東町1丁目12-1 駐車場あり

http://www.yeepa.jp/

月曜日 10:0011:0013:0014:00

金曜日 19:0020:0020:0021:00



ar+ks 2F フリースペース

芦屋市宮塚町11-21

水曜日 13:1014:1014:2015:20

1レッスン 1000



五十嵐竜一アートダンスセンター

大阪市住吉区我孫子3-5-17-201

http://www.k-dm.jp/

木曜日 

10:3011:3013:0014:0019:0020:00

土曜日 10:3011:3017:0018:00



varioカルチャースクール

吹田市千里山竹園1-21-4

http://vario.jp/

火曜日 15:3016:3019:0020:00



ビガー野田総合学園

大阪市福島区吉野1丁目2-17

https://vigor-noda.jimdo.com/

金曜日 10:0011:0011:1012:10

日曜日 10:0011:0011:1012:10




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ピラティススペース 小林浩子