徐々に気温も湿度も上がってきて朝晩の冷え込みもさほどなくなりましたね



また長く暑い季節がやってきますが、1日中冷房の効いた室内にいて、あまりにも汗をかかないでいると


汗腺が退化


してしまい


体温調節機能が低下


することで


熱中症

冷え性

むくみ

免疫力低下

代謝低下


などを引き起こしやすくなってしまいます



できれば適度に汗をかく運動を定期的にすることが理想ですが、難しい場合は夏でもシャワーだけですませず、半身浴でもよいので


湯船に浸かる


ことで、汗腺を活性化させるようにしましょうビックリマーク