なかなか良くならない慢性的な痛みのある方は、体を動かすのが怖かったり、動ける範囲が限られていることにより


運動不足


になりがちです



ピラティスのレッスンには


四十肩・五十肩

腰痛

膝痛


など、老化により起こりやすい様々な不調をお持ちの方もいらっしゃいますが、ピラティスは元々


リハビリ


のために考案されたエクササイズのため、その日の調子を見ながら、安全に行って頂きやすいのですひらめき電球



痛みやコリを改善するためには


全身のバランスを整える


ことで、歪みをなくし、筋力や柔軟性を高めて動きやすい体を作ることが大切ですビックリマーク



不調があり、どんな運動ならできるかお悩みの方、ぜひ一度ピラティスを試してみられませんか?




虹ピラティスレッスンスケジュール虹


毎週選べる習い事 Yee Pa!
西宮市東町1丁目12-1 駐車場あり
月曜日 10:00〜11:00、13:00〜14:00
金曜日 19:00〜20:00、20:00〜21:00
1レッスン 1000円
5レッスン 4000円(2ヶ月間有効)


ar+ks 2F フリースペース
芦屋市宮塚町11-21
水曜日
13:10〜14:10、14:20〜15:20
1レッスン 1000円


五十嵐竜一アートダンスセンター
大阪市住吉区我孫子3-5-17-201
火曜日 10:30〜11:30
木曜日 10:30〜11:30、13:00〜14:00、19:00〜20:00
土曜日 10:30〜11:30、17:00〜18:00


varioカルチャースクール
吹田市千里山竹園1-21-4
火曜日 14:00〜15:00、15:30〜16:30、19:00〜20:00


ビガー野田総合学園
大阪市福島区吉野1丁目2-17
金曜日 10:00〜11:00(ベビママ)、11:10〜12:10 
日曜日 10:00〜11:00、11:10〜12:10 



流れ星お申込み・お問合せ流れ星
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090-1150-0046
ピラティススペース 小林浩子    



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