ますますジメジメと気温が上がってきている東京ですが 皆さんはいかがお過ごしですか？？
快適に過ごしたいものですよＮｅ！
私はすっかりクーラーに弱くなくなってしまい キーンとするぐらいクーラーがかかっている所に
行くのが怖いです。 でも私の目標はどんな環境にも耐えられる心と身体です。
ですから「クーラーぐらい・・・」と 言える人間になれる様修行中です。
クーラーがガンガンかかっている中でパソコンを長い時間使うお仕事の方は
首や肩がパンパンにはってきてしまいますよＮｅ！
家のお近くにピラティススタジオがありましたら 是非是非一度伺って
背骨をしっかり動かして ご自分の力で首や肩がスッキリ！する感覚を味わってみて下さい。
最高ですＹｏ！ 何てったってご自分の筋肉を使って身体を整えていっているわけですから・・・・・
今回もリフォーマーを使ってのキャットを御紹介しますＮｅ！
リフォーマー
快適に過ごしたいものですよＮｅ！
私はすっかりクーラーに弱くなくなってしまい キーンとするぐらいクーラーがかかっている所に
行くのが怖いです。 でも私の目標はどんな環境にも耐えられる心と身体です。
ですから「クーラーぐらい・・・」と 言える人間になれる様修行中です。
クーラーがガンガンかかっている中でパソコンを長い時間使うお仕事の方は
首や肩がパンパンにはってきてしまいますよＮｅ！
家のお近くにピラティススタジオがありましたら 是非是非一度伺って
背骨をしっかり動かして ご自分の力で首や肩がスッキリ！する感覚を味わってみて下さい。
最高ですＹｏ！ 何てったってご自分の筋肉を使って身体を整えていっているわけですから・・・・・
今回もリフォーマーを使ってのキャットを御紹介しますＮｅ！
リフォーマー
プラットフォームに膝をつき四つん這いになったら 背骨を丸めたりそらしたりして
キャレッジを押したり引いたりするのです。
スプリングが私達の背骨の動きを助けてくれますから いつもよりもっともっと動きが良くなりますＹｏ！
背骨を動かすと私達の軸が整いますから 首が楽になるだけでなく 身体全体が整ってきますＹｏ！
ピラティスに興味が湧いてきた方はコチラ・・・・・
http://pilatesretreat.net/