美骨ピラティス✨

テーマ:

昨日のレッスン

かなりストイックなレッスンに

なりました

ベテランな方々だったので

少しハードに



なぜ?この動きをするのか

身体に

どんな意味があるのか


より詳しく説明をいれて

おこないました


ピラティスは

骨を意識します。


そう骨


骨を意識?ナンジャラホイ⁈

皆さんご自分の骨です

骨を意識しながら動いているのです。

ピラティスの呼吸も

骨を意識します



骨を意識すれば

骨に付随する筋肉、関節を意識します。


そう身体の1番内側にある筋肉です。


インナーマッスルと言われるもの


身体の内側に意識をむけて

動いていくのがピラティス

その先に身体の歪みがない

肉体になる訳です


美しい骨ぐみをつくるピラティス


1度体験してみませんか