ピラティスとはなんぞや

テーマ:

 
"10レッスンで気分が良くなり

20レッスンで見た目が良くなり

30レッスンで完全に新しい身体になります"

Joseph Pilates


ピラティスは

ドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって

考案され、第1次世界大戦中、

リハビリテーションと

コンディショニングの目的で始められました

 
身体の内側に意識を集中させ

全身をバランスよく動かしながら、

身体の筋肉を鍛え

ゆがみのない柔軟性のある

しなやかな身体を目指します



またピラティスは

体の内側の筋肉を鍛えることで

身体のゆがみが改善され

きれいな姿勢を保ち
 
肩こりや腰痛などの現代病と

呼ばれる症状を楽にさせます

一度体験してみませんか