名古屋市 ピラティススタジオSmiley
鈴木裕子です。
「Smiley」
笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます！
ヨガに比べると
ピラティス はまだまだ知られていないけれど、
ここ数年、マシンピラティス に興味を持っていただける事が多くなったように感じます。
韓国でも大人気のようで、インスタを見ていると韓国の方の投稿もよく目に入ります。
マシンピラティス って、難しいのかな？
興味はあるけど悩む、という方へ
マシンピラティス は、ピラティス 初心者の方に、ぜひお試し頂きたい！
マシンが身体をサポートしてくれるから、安心安全に身体を動かす事ができますよ。
この写真を見てください。
これは、マットでも行うエクササイズだけど、
マットだと、自分の身体を自分でしっかり支えないと出来ないし、
重いお尻を上げるわけだから、腹筋もないと持ち上がらないですよね。
でもマシンを使うと、脚やお尻の重さを支えてくれ、正しい軌道もフォローしてくれて、
使いたい筋肉を使いやすくしてくれて、
と本当にいい事が多い^ ^
間違った動きをすると、台がちゃんと教えてくれます。
台を止めておかないといけないのに、動いてしまったら、使いたい筋肉が抜けてしまっているよ、と教えてくれる
台が動くはずなのに動かなかったら、何か違った事をしてる、って教えてくれる
身体に無理な負担をかける事なく、
使いたい筋肉を使って動いている感覚も、わかりやすい！
力づくで動くのではなく
正しいフォームで、コントロールしながら動く。
コントロールして動く為には、関節が安定している事が大切。
これができると、怪我や痛みの予防、改善に繋がっていきます。
ぜひぜひ、マシンピラティス を体験してみてください。
ピラティスを楽しく！
体験レッスン受付中です。
平日土 9：00～21：00（最終受付 20：00）
日祝 9：00～20：00（最終受付 19：00）
定休日 月曜日
＊大変恐縮ですが、
男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。
【場所】 名古屋市守山区
（詳細は後日お伝えいたします）
駐車場有
＊名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分
＜ホームページ＞
http://pilates-smiley.com/
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