名古屋市 ピラティススタジオSmiley
鈴木裕子です。
「Smiley」
笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます！
女性ならば、
しなやかに動ける身体がいいと思う！
(男性もそうだとは思うけど)
安定 ≠ 固定
「◯◯を安定させて、◯◯を動かす」
レッスンでよく使っている言葉です。
安定は、固定とは全く違います。
固定はギュッと固めて、微動だにせずっていうイメージ。戦闘モードの身体になってるし、身体がそれじゃ動かないよね。
目指したいのは、安定させる事
なので、揺らいでいても大丈夫なのです。
ぐらぐら揺れてたら、それは不安定なんだけど、
揺らぎの中で、軸を見つける感覚。
台が動くマシンに乗ったり、
ボールやディスクに乗ってエクササイズするのは、
不安定な環境の中で、身体を安定させていく力を身につける為、だと思っています。
身体が倒れないように、ガチガチに固める力を身につけたいわけではなく、
軸があって、しなやかに動ける身体を目指したい！
その為には、力みは手放したい。
人によって力みやすい場所は違うけれど、
肩や首、足指に過剰に力が入りやすい事が多いから、そこが抜けてくるとしなやかさに近づいてくるかも。
どこに力みが入っているかは、レッスンの中でお伝えしています。
芯はしっかりしていて、柔らかさもある身体へ。
しなやかに動ける気持ちの良い身体を目指していきましょうね！
平日土 9：00～21：00（最終受付 20：00）
日祝 9：00～20：00（最終受付 19：00）
不定休
＊大変恐縮ですが、
男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。
【場所】 名古屋市守山区
（詳細は後日お伝えいたします）
駐車場有
＊名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分
＜ホームページ＞
http://pilates-smiley.com/
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