寒い日にはジャンプがいい | 【名古屋市】40代からの「美と健康」を手に入れる ピラティススタジオSmiley

【名古屋市】40代からの「美と健康」を手に入れる ピラティススタジオSmiley

本気で身体を整えたい方へ。筋力と柔軟性のバランスを整え、「動きやすい身体」へと導きます。ダンス・スポーツのパフォーマンスアップ、腰痛・膝痛の改善に。

 

名古屋市 ピラティススタジオSmiley

鈴木裕子です。

 

「Smiley」

笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます!

 

 

 

今日は雪が降って寒かったですね。


寒いと勝手に肩に力が入ってしまって、身体がガチガチになってしまいますね。


身体が冷え冷えだったので、

今日はリフォーマーでジャンプをしました。



数分飛んだだけで、身体がポカポカしてきます。


寝転んだ状態でジャンプをします。

最初はなんとも不思議な感覚に^ ^


重力のかかり方が通常と変わるため、

腰や膝への負担が少ない状態で飛ぶ事ができます。



足の着地の癖、左右差もわかりやすいですよ。

私は右足の着地が不安定で、なんとかしたい。

軸を探し中です^ ^









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*最新スケジュールはこちらです。

 

ピラティススタジオSmiley

 平日土 9:00~21:00(最終受付 20:00)

 日祝  9:00~20:00(最終受付 19:00)

 不定休

  *大変恐縮ですが、
  男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。

 

【場所】 名古屋市守山区 

     (詳細は後日お伝えいたします)

      駐車場有

      *名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分

<ホームページ> 
  http://pilates-smiley.com/

 

 

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