ピラティスの効果はどれくらいで現れる? | 【名古屋市】ピラティススタジオSmiley もっと動きやすい体へ

【名古屋市】ピラティススタジオSmiley もっと動きやすい体へ

本気で身体を整えたい方へ。筋力と柔軟性のバランスを整え、「動きやすい身体」へと導きます。ダンス・スポーツのパフォーマンスアップ、、腰痛・膝痛の改善に。


名古屋市 ピラティススタジオSmiley

鈴木裕子です。

 

「Smiley」

笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます!

 

 

 

 

ピラティスの効果はどれくらいで現れるのか?

 

個人差があるので、一概には言えませんが、

 

ジョゼフ・ピラティス氏(ピラティスの創設者)は、

10回で違いを感じ

20回で見た目が変わり

30回で体のすべてが変わる

 

という有名な格言を残しています。

 

 

だいたい週に1回通ってくださっている方は、

10回だと、だいたい3か月くらい。

 

スタジオがオープンしたのが9月。

オープンして3か月が過ぎたので、

10回に近づいてきた方が、増えてきました。

 

 

皆さん、どうですか?

最初に来たころと比べて、何となく(ここ大事!)

体の違いを感じられるんじゃないかな?


 

動きやすくなった

スムーズに動けるようになった

背骨が柔らかくなった気がする

姿勢のことを意識するようになった

などなど

 

 




早い方だと、(回数が多い)

周りの方から、姿勢がキレイになった!と

気づいてもらえる人も出てきましたよ!

 

20回に近づいていくと、

見た目が変わりますからね!

人にも気づいてもらえるかもしれないし、

自分の姿勢、動きが変わったことを、自覚できるかも。

 

 

すぐに変われる事を期待しちゃうけれど、

少しずつ時間をかけながら、体は変化してきます。


だって、今の体は何十年と積み重ねた動きで成り立っているから。

焦りは禁物です。

 

 

そういえば、腰が痛くない

そういえば、肩こりがなくなった

そういえば、〇〇〇

 

など、徐々に変わっていきます。



 

ピラティスをしていて楽しいと思える頻度で、

無理なく継続していけることが大切です。

 


半年後の自分の姿勢がきれいに、

動きが今よりも、しなやかになっていたら嬉しくありませんか?


 

 

最後は、姿勢が整った方のお写真をご紹介!

この方、もうすぐ70歳!

何歳からでも、体は変わりますね~!

姿勢が整うと、とっても若く見えます!

 

 


 

こちらの方のご紹介は、また後日させていただきますね!

 

 

 

 

 

 

 

ピラティススタジオSmiley

 平日 10:00~20:00(最終受付 19:00)

 土日祝 10:00~18:00(最終受付 17:00)

 不定休

  *大変恐縮ですが、
  男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。

 

【場所】 名古屋市守山区 

     (詳細は後日お伝えいたします)

      駐車場有

      *名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分

 

 

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