お腹、背中、二の腕、全部を鍛える | 【名古屋市】ピラティススタジオSmiley もっと動きやすい体へ

【名古屋市】ピラティススタジオSmiley もっと動きやすい体へ

本気で身体を整えたい方へ。筋力と柔軟性のバランスを整え、「動きやすい身体」へと導きます。ダンス・スポーツのパフォーマンスアップ、、腰痛・膝痛の改善に。

「動きやすい身体」を手に入れ、

好きな事をいっぱい楽しもう!

 

名古屋市 ピラティススタジオSmiley

鈴木裕子です。

 

「Smiley」

笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます!

 

 

前回は、股関節を柔らかく動かすエクササイズをご紹介しました。

 

今回は、お腹、背中、二の腕を全部鍛えるエクササイズ。

 

次の日には、心地の良い筋肉痛(激痛にはなりません)になるはず。

 

 

 

ピラティスで身につくのは、細くてしなやかな筋肉。

モリモリと大きな筋肉にはなりません。

 

どうして、しなやかな筋肉がつくかは、

またの機会にご紹介しますね。

ちゃんと理由があるんですよ。

 

 

細くて、しなやかな筋肉をつけて、

姿勢をよく、かっこいい体を目指していきましょう!

 

 

 

 

ピラティススタジオSmiley

 平日 10:00~20:00(最終受付 19:00)

 土日祝 10:00~18:00(最終受付 17:00)

 不定休

  *大変恐縮ですが、
  男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。

 

【場所】 名古屋市守山区 

     (詳細は後日お伝えいたします)

      駐車場有

      *名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分

 

 

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