弱くなりがちな背中、二の腕を鍛えるエクササイズ | 【名古屋市】ピラティススタジオSmiley もっと動きやすい体へ

【名古屋市】ピラティススタジオSmiley もっと動きやすい体へ

本気で身体を整えたい方へ。筋力と柔軟性のバランスを整え、「動きやすい身体」へと導きます。ダンス・スポーツのパフォーマンスアップ、、腰痛・膝痛の改善に。

「動きやすい身体」を手に入れ、

好きな事をいっぱい楽しもう!

 

名古屋市 ピラティススタジオSmiley

鈴木裕子です。

 

「Smiley」

笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます!

 

 

 

いい姿勢になるためには、

腹筋が必要ですが、

背筋もとても大切な役割をしています。

 

お腹の筋肉を気にされる方は多いと思いますが、

背筋のトレーニングはしていますか?

 

今日は、弱くなりがちな背中、二の腕を鍛えるエクササイズをご紹介します。

 

 

 

ポイントは、背骨を長く伸ばす意識を持ちながら動くこと。

 

終わった後は、背が少し高くなった感じがしますよ。

そして心地いい筋肉痛になるはず。



いい姿勢は、それだけで若く見えます!

ピラティスオススメです!

 

体験レッスン受付中です。

 

 

 

 

 

 

 

ピラティススタジオSmiley

 平日 10:00~20:00(最終受付 19:00)

 土日祝 10:00~18:00(最終受付 17:00)

 不定休

  *大変恐縮ですが、
  男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。

 

【場所】 名古屋市守山区 

     (詳細は後日お伝えいたします)

      駐車場有

      *名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分

 

 

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