肩こり、腰痛の改善におすすめなエクササイズ | 【名古屋市】ピラティススタジオSmiley もっと動きやすい体へ

【名古屋市】ピラティススタジオSmiley もっと動きやすい体へ

本気で身体を整えたい方へ。筋力と柔軟性のバランスを整え、「動きやすい身体」へと導きます。ダンス・スポーツのパフォーマンスアップ、、腰痛・膝痛の改善に。

「動きやすい身体」を手に入れ、

好きな事をいっぱい楽しもう!

 

名古屋市 ピラティススタジオSmiley

鈴木裕子です。

 

「Smiley」

笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます!

 

 

ピラティスを開発した、

ジョゼフ・ピラティス氏の言葉

「本当の年齢は

生きている長さではなく

背骨の柔軟性で決まる!」

 

背骨の柔軟性をとても大切にしています。

 

あなたの背骨は柔らかく動きますか?

背骨には、24個の骨がありますが、

均等にどの骨も動くことができますか?

 

肩こりや腰痛の原因の一つは、

背骨が硬いこと。

 

 

背骨をや柔らかくする

おすすめのエクササイズをご紹介します。

 

<キャットストレッチ>

 

 




5~10回を目安に行ってみてくださいね。

 

 

 

 

ピラティススタジオSmiley

 平日 10:00~20:00(最終受付 19:00)

 土日祝 10:00~18:00(最終受付 17:00)

 不定休

  *大変恐縮ですが、
  男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。

 

【場所】 名古屋市守山区 

     (詳細は後日お伝えいたします)

      駐車場有

      *名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分

 

 

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