私の運動不足解消法 | 30回で生まれ変わる♪ 何歳からでも始められるピラティスレッスン
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30回で生まれ変わる♪ 何歳からでも始められるピラティスレッスン

【新潟県佐渡市・Pilates Studio Stella】パーソナル・マタニティ・産後・アスリート・オンライン等のピラティスレッスン
【石川県・FTPピラティスアカデミー石川】ピラティスインストラクター養成コース、ブラッシュアップ講習会等

こんにちは、ピトッツィ由香です。


まだ引っ越したばかりで
生活が落ち着かない中の...


コロナウィルス騒動。


自分自身のカラダを整える時間を
なかなか見つけることができませんが...


▶︎隙間時間にミニピラティス→動画レッスン配信しています

▶︎お散歩


で運動不足を解消していますキラキラ


お散歩大好き3歳児と共に
日々、長距離のお散歩をしていますおねがい


昨日はなんと...
3キロくらい歩きましたよ!?



こんな景色の中をテクテク(というか...タッタッタと走るチュー)



高いところ大好き!?



アーシング中...



こちらも...



春を見つけたり...


一度、近場だからとブーツで出てしまったら
思いがけずに長いお散歩になり...
(しかも走ったりもした)


膝や足裏が痛くなり
腰にも違和感を感じました。


やはりソールの硬い靴は
カラダにかかる負担が増えますねアセアセ


それからは
ちょっとそこまでと思っても
念の為、ランニングシューズを履いていますOK


動きやすい!
すばしっこい娘ちゃんも追いかけやすい!


TPOにあった衣服、大切ですね合格



玄関にとお花を頂きましたチューリップピンク黄色い花コスモスハチ


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Pilates Studio Stella
ピラティススタジオステラ

ピトッツィ由香

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☆国際ライセンスを取得できるFTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コースを開催しています。

☆ピラティスはコア(体幹)のインナーマッスル(深層筋)を中心に、全身をバランスよく鍛え、整えていく、コンディショニングメソッド。続けていくことで、徐々に不調や痛みの生じにくい「しなやかな身体」に変化していきます。

☆コアコンディショニング協会の、発育発達過程に沿ったカラダの再学習プログラムも取り入れています。