ママピラティスの良いところ♪ | カラダのお悩みを解消するピラティスレッスン♪

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【石川県かほく市】Pilates Studio Stella・FTPピラティスアカデミー石川のブログ。各種ピラティスレッスン(マタニティ・産後・シニア・アスリート・オンラインなど)、インストラクター養成コースや講習会などを開催しています♪

ピラティススタジオステラ
Pilates Studio Stella

(FTPピラティスアカデミー石川)

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ママピラティスの良いところ♪



こんにちは。


Pilates Studio Stella
(ピラティススタジオステラ)の
ピトッツィ由香です。


先日お知らせした
「ママピラティス」ですが…


ありがたいことに
定員に達したため
増席しました!


あと1組さま
ご参加いただけますウインク


さてここからは
なぜ私が「ママピラティス」を
開講したかというお話。


私は
産後の自分のカラダの衰えに
本気で驚きました。


妊娠中のカラダの変化と出産で
腹筋や骨盤底筋がゆるゆる。


歩くこと自体が大変で
階段もかなりしんどかった。


カラダ(骨)が
バラバラになってしまい
ものすごーく不安定えーん


日時生活を送ることに
不安を感じるくらいでした。


その結果
正しい姿勢を維持できず
もちろん
機能的な動きができるわけもなく…


肩、腕、腰、背中に
痛みを感じるように。


ストレッチやほぐすことで
痛みは軽減するものの
根本的には治りません。


実は私は
10代の頃から
ハードな運動をしていたため…


怪我や筋肉痛は
何度も経験がありましたが、


運動不足や筋力不足からの
カラダの不調を
経験したことがなかったのです。


筋力がないと
運動不足になり、


あちこちで
かばい合いながらの動きになり、


カラダはゆがみ
体力は衰え
あれこれが不調になる。


という負のループを
産後初めて
体験しました。


カラダは、


慢性腰痛
慢性肩こり
骨盤不安定
腱鞘炎なりかけ


なのに
育児は24時間体制笑い泣き


マタニティピラティスの
インストラクターの資格を
持っていたから、


知識では知っていたものの
実感したら
本当にツライものでした。


もともとが
体力も筋力もあったから
そのギャップも
大きかったのだと思います。


なんとか自分で
エクササイズをしながら
かろうじて保っていた時期。


これは早く
ピラティスを再開せねば!


と感じ、
たまたまあった
近くのマシーンピラティスのスタジオへ。


産後3カ月目のことでした。


1時間のレッスン中は
母に娘を見てもらい
自分のリハビリに集中。


3回目くらいに
腹筋と骨盤底筋が
しっかりしてきたことを感じ…


カラダが驚くほど楽になり
ピラティスすごい!
と思いました。


やはり人が生きる上で
骨格を支え動かす
筋力はバランスよくあるのが
マスト。


そしてピラティスは
それをピンポイントでサポートする
エクササイズなのだ。


ピラティスのリハビリ効果を
身をもって感じたのです。


そして
それを続けてきた結果、


産前よりも
バランスのとれた
カラダになっていると感じます。


そんな自分の経験から…


ママピラティスは
産後のママのカラダが
少しでも楽になるように、


なんなら産前よりも整うくらいチュー
を意識して
生まれたクラス。


お子さまと一緒に来れて
自分のカラダのリハビリに
取り組めるクラス。


7/9(火)は残り1組です。


心身のリフレッシュに
いかがでしょうか?


ピン!
ときた方は
ご連絡くださいねニコニコ





レッスン・講座スケジュール

受付中♪

6月のグループレッスン@中能登町

7月以降のレッスンについて

9/21(土)FTPピラティスブラッシュアップ講習会@金沢

準備中♪

FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース第3期


☆石川県の志賀町、羽咋市、中能登町、七尾市、輪島市、金沢市からお越しいただいています。

☆20〜70代の男女の方々がご参加されています。

☆国際ライセンスを取得できるFTPマットピラティスベーシック養成コースも開催しています。

☆ピラティスはもともと負傷兵のリハビリのために生まれたエクササイズです。身体の内側に集中して全身の筋肉をバランスよく鍛え、整え、身体をより快適な状態へ、そして美しい姿勢へと導いていきます。

☆コアコンディショニング協会の、発育発達過程に沿ったカラダの再学習プログラムも取り入れています。