今年もどうぞよろしくお願いいたします♪ | セルフケア習慣をサポートするピラティスレッスン

セルフケア習慣をサポートするピラティスレッスン

【石川・志賀町のPilates Studio Stella・FTPピラティスアカデミー石川】このブログでは、レッスン・セミナー・オンライン講座・セルフケア・ホームケアなどの情報の他、自然療法・食養生・地球に優しい暮らし方・育児・プライベートなど興味のあることを綴っています♪


テーマ:
石川県羽咋郡志賀町
(はくいぐんしかまち)

宗泉寺にある...


ピラティススタジオステラ
Pilates Studio Stella
ピトッツィ由香です。


今年もどうぞよろしくお願いいたします♪


新しい一年が始まりましたねキラキラ

今年もどうぞよろしくお願いいたしますおねがい

喪中のため新年のご挨拶はひかえさせていただきます

まる

さて今日は年末に受けた
JCCA(日本コアコンディショニング協会)アドバンスセミナーのご報告をさせていただきます。

ストレッチポールを使った
ベーシックセミナーを受けたが2012年。

それ以来
私自身も実践してきましたし
レッスンにも取り入れてきました。

コアコンディショニングは
安全性、簡便性、再現性を原則としていて
取り組みやすい上に効果も感じやすい。

今回は
もう一歩踏み込んだ知識を学びたいという思いから受講を決めました。

様々なツールを使いながら
基本エクササイズで取りきれなかった緊張を取り除き、コアの動きのベースをつくっていく方法を学ぶセミナー。

とてもわかりやすく
すぐに生かせるようにパッケージ化されているため、実践に繋げやすい内容でした。

このようにセミナー自体の内容も良かったのですが…

私にとって最もラッキーだったのは
講師の金 雄一(きん ゆういち)先生に出会えたこと。

右矢印金接骨院のHPはこちらです
「整体-癒楽氣-」

身体への捉え方の概念を覆される
衝撃的な二日間でした
目

まる

例えば…

自分では安定していると思っても
実際の身体は不安定であったり。


↑通常は安定させようとして固定してしまうような身体の使い方をしてしまいがちなので、その考え方自体を変えていかなければならないということ。

重力を利用するような身体の使い方をすると
身体が自然と楽に動くということ。


↑重力を逃していると勘違いしている動きに気づき、ではどういった使い方が本来の身体の理にかなっているのかを実感しました。

指の位置を変えるだけで
自動的に身体の力を発揮できたり…


↑必要な時に無意識に「身体が最適に働く」ことや、そのように本当に身体がいい働きをしている時ほど「あまり実感がない」ということを体感しました。

まる

言葉で説明するのは難しいのですが
身体で感じられたことが
とても大きな体験でした。

実は私は以前にも
このように身体の本来の使い方を模索されている方に出会ったことがあるのですよおねがい

つづく...



まる

1月の定期クラスは12日からスタートします♪
その前にパーソナルをご希望の方は
お気軽にご連絡くださいね。

キラキラ 1月のスケジュール キラキラ


【定期クラス】

◎月曜 ピラティス 
日時:1/21・28 10:00-11:00

◎火曜 夜のピラティス
日時:1/15・22 19:00-20:00

◎土曜 ピラティス
日時:1/12・19・26 10:00-11:00

【定期クラスの連絡事項】

料金:1500円

会場:Pilates Studio Stella
石川県羽咋郡志賀町堀松タ34番地1 (宗泉寺2F)
※ピラティスマット無料貸出あり

服装:動きやすい服装(タイツ・ストッキング不可)

持ち物:(必要であれば)水分・タオル

【その他のクラス】

◎パーソナル・セミパーソナル
(1-3名のオーダーメイド)
右矢印詳細はこちらから

【ご予約・お問合せ】
全クラスのご予約・お問合せは
ベルこちらから


☆石川県の羽咋郡志賀町、羽咋市、中能登町、七尾市、輪島市、金沢市からお越しいただいています。

☆20〜70代の男女の方々がご参加されています。

☆ピラティスはもともと負傷兵のリハビリのために生まれたエクササイズです。身体の内側に集中して全身の筋肉をバランスよく鍛え、身体をより快適な状態へ、そして美しい姿勢へと導いていきます。


「自分の身体は自分で整える」
ヨガとピラティスを生活習慣に

Yoga & Pilates BAMBOO

佐渡島に住んでいた頃にヨガのAsagiさんと共に立ち上げ、現在6人で活動中のボティワーク&メンテナンスプロジェクトです♪

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