ママヨガ・ヨガピラコラボクラスのご報告♪ | ピラティスの時間

ピラティスの時間

石川・志賀町の禅寺の一室にあるPilates Studio Stella(ピラティススタジオステラ)・FTPピラティスアカデミー石川のブログ。30回でカラダが生まれ変わると言われているピラティスのグループレッスン・パーソナルレッスン・ママピラティス・マタニティピラティスなどを開催中。


テーマ:
こんばんは♪

石川県の能登地区
羽咋郡志賀町(はくいぐんしかまち)の
禅寺の一室にある


ピラティススタジオステラ
Pilates Studio Stella
ピトッツィ由香です。


念願叶い、
佐渡で活動していた
Yoga & Pilates BAMBOOのパートナー
中川あさぎさんと共に
ここ石川県の志賀町(しかまち)で
お寺でヨガ&ピラティスを開催しました!

まずはママヨガクラス

ママの生活でコリやすい箇所などを
丁寧にほぐし、のばしたり、
しっかりと鍛えることで、
全身を整えることをしました。

身体を動かしながら、
心の動きにも注目することで、
自分自身を観察する機会にもなったかもしれません。

途中、
お子様とのスキンシップもありましたよ^^

最後の深呼吸は、
ママさんが自分自身に対して
よくやっているよね、
頑張っているよね、
と語りかけるような優しい時間。

その後の交流会でも、
あさぎさんの
ヨガ的子育てのお話が盛りだくさん。

私にとっても、
素敵な時間になりました。

そうそう、
アシスタントの海美ちゃんも
(あさぎさんの娘さん、もうすぐ3歳)
60分ママの横でしーっかり
一緒にヨガをしていたのですよ!?



そして翌日の
ヨガ&ピラティスコラボクラス

こちらはBAMBOOの活動の中から生まれた
ヨガとピラティスを4つのパートに分けて
身体をスムーズに調整していく方法で進行。

ゆるめる・ほぐす(由香担当 ピラティス)
 ↓
のばす(あさぎ担当 ヨガ)
 ↓
きたえる(由香担当 ピラティス)
 ↓
やすむ(あさぎ担当 ヨガ)

あさぎさんのヨガクラスでは、
要所要所にヨガの哲学やヨガの考え方などを
わかりやすく説明してくれます。

例えば...

マットの上で起こっていることは
人生で起こることと同じと言われています。

マットの上で頑張ってしまうと感じている方は
普段の生活でも頑張っていることが多くないですか?


というお話があり、
なるほどなぁ〜
そうだなぁ〜
と頷いている方もいました^^

交流会でも、
瞑想について、
難しいポーズについてのお話、
心と身体がリンクするお話などがありました。

みなさんがそれぞれなるほど〜!うんうん!
と発見したり、共感したりできるようなお話で
本当に実りの多い時間となりました。

私も今回のイベントを経て、
たくさんの気づきをいただきました。

あさぎさん、
そして参加してくださった皆さま、
本当にありがとうございました!

またこういう機会を設けていきたいと思っているので、
どうぞよろしくお願いします♪



以上クラスのご報告でした。

中川家との楽しい時間、
あさぎさんとの再会で感じたことについては、
また後日アップしますね♪

さぁ、来月は「年末デトックスピラティス」を開催します。
詳細はこちらからイベントクラス【年末デトックスピラティス】

年末で大忙しの時期かもしれませんが、
午後のほんの少しの時間、
自分の身体と心に向き合い、整える時間を過ごしましょう♪

ピラティススタジオステラ
Pilates Studio Stella


石川県羽咋郡志賀町(はくいぐんしかまち)

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