カラダのお悩みを解消するピラティスレッスン♪

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【石川県かほく市】Pilates Studio Stella・FTPピラティスアカデミー石川のブログ。各種ピラティスレッスン(マタニティ・産後・シニア・アスリート・オンラインなど)、インストラクター養成コースや講習会などを開催しています♪

「ウエストのくびれも出た気がします」


パーソナルレッスンコース
2回目のレッスン翌日にいただいたメッセージ。


実はレッスン中に
私が気づいたくらい変化が出ていました!?


その日の彼女は
少し肋骨が開いた状態になりやすかったので
そちらを整えるような意識を持ちながら
エクササイズをしました。


すると...


みるみると骨格が整い
身体のラインがくっきりし
ウエストがほっそりとしたのです目


↓↓↓以下、ご感想 


昨日はレッスン後、
そのまま出歩いていたので気づかなかったのですが、
お風呂に入っている時に胸の下が細くなっていることに気づきました!
ウエストのくびれも出た気がしますびっくり


先生のレッスンは毎回新鮮で、
身体の変化が分かりやすい進行なので、
本当に好きです。



↑↑↑以上


ありがとうございます照れ


私はあまり


〇〇cm減!!
〇〇kg減!!



というような
キャッチフレーズは使いません。


(それが悪いという意味ではないです)


私の場合は
皆さんの身体が今よりも良い状態になっていくことを目指していて、


その目的に向かって
ピラティスでコツコツと身体を整えていくと...


上記のようなキャッチフレーズのようなことは
自然に起こると感じているのですねウインク


私自身が「〇〇減!!」よりも
体で感じる方に意識を向けているので
その辺りに少し「うとい」のですが...


(最近からだ軽いなぁと感じ、体重計に乗ると、少し体重が減ってる、みたいな。)


でもこうして実際に身体に現れると
継続しよう!
というモチベーションにもなるし...


女性はやっぱり美しくなることに
とっても敏感なんだなぁと思いますハート


皆さまのご要望に合わせてレッスンいたします↓


右矢印パーソナル3回コース





パーソナルではさまざまなツールを使います。


特に皆さんが「いい!」というのが...
ストレッチポール。


おうちで
ご自身で出来るようなエクササイズも
お伝えしていますよウインク



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Pilates Studio Stella
FTPピラティスアカデミー石川
ピトッツィ由香

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10月Open!!オンラインサロン

レッスン情報

イベント・講座

FTPピラティスインストラクターの方・目指している方
合格9/21(土)FTPピラティスブラッシュアップ講習会@金沢
合格12月開催!FTPマタニティピラティス養成コース@金沢
合格FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース第3期・準備中


☆石川県の志賀町、羽咋市、中能登町、七尾市、穴水町、輪島市、金沢市からご参加いただいています。

☆オンラインでのピラティスレッスンもしています。

☆20〜70代の男女の方々がご参加されています。

☆国際ライセンスを取得できるFTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コースも開催しています。

☆ピラティスはコア(体幹)のインナーマッスル(深層筋)を中心に、全身をバランスよく鍛え、整えていく、コンディショニングメソッド。続けていくことで、徐々に不調や痛みの生じにくい「しなやかな身体」に変化していきます。

☆コアコンディショニング協会の、発育発達過程に沿ったカラダの再学習プログラムも取り入れています。
来月3歳になる娘と
よく公園に行きます。





成長ってすごいなぁと思うのが...


前回はのぼることができなかった遊具に
次の回ではスイスイのぼっていたり!?


前回はぎくしゃくしながら
やっとの思いで渡っていたのに
次の回にはスムーズな体の動きを獲得していたり!?


場合によっては
回数を重ねていくうちに
その日のうちにすごく上手になったりも。


先日、脳科学の先生の講演会に行ったこともあり
運動と脳の関係に興味津々キラキラ


脳といえば...


子供の運動神経や身体能力が
著しく発達する時期を
ゴールデンエイジというのをご存知ですか?


大きくみて3歳から14歳頃
と言われています。
(この中でももう少し細かく分かれています)


この時期に様々な運動や遊び
(習い事という意味ではなく)
をさせてあげることがとても大切だと言われています。


最近では
そういったことをベースにした
運動教室なども多くありますよね。


でも近くにそういうことを学べる場所がない場合でも...


公園等の遊具で遊ばせてあげたり
親子で一緒に遊べることをしたり
楽しくカラダを動かせたら
なんでもいいのかな?なんて思います照れ


一生のうちに一回しかないこの時期に
たくさんの動きを経験させてあげることは
子供達の未来につながります。


たっぷりと遊ばせてあげたいものですねウインク





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☆ピラティスはコア(体幹)のインナーマッスル(深層筋)を中心に、全身をバランスよく鍛え、整えていく、コンディショニングメソッド。続けていくことで、徐々に不調や痛みの生じにくい「しなやかな身体」に変化していきます。

☆コアコンディショニング協会の、発育発達過程に沿ったカラダの再学習プログラムも取り入れています。
和倉温泉でピラティスが受けられますよ♪


養成第2期を卒業した千明さんが...


この度
ご自身の勤め先である
和倉温泉 虹と海にて


ピラティス教室を開催いたしますキラキラ


まずは今月


17(火)と24(火)
第一部 11:00-12:00
第二部 13:00-14:00
※ご都合の良い時間帯にご参加して良いそうです


お問い合わせは...


合格虹と海 ☏0767-62-8888


合格千明さんのインスタグラムDMにて


詳細はこちらからご覧くださいね↓



千明さんが私の元で
養成コースを受講してくださった時...


自分自身がピラティスを通して
心身が整った経験があるから
ぜひ人にもそれを伝えていきたい!



という熱意がひしひしと伝わってきました。


心は熱いけれど
指導中はとても冷静で
的確な声がけをしてくれます。


職場ぐるみで実現したピラティス教室に
すごい行動力だなぁと思いますおねがい


お近くの方
ぜひぜひご参加くださいねキラキラ


千明さんと私のレッスン風景↓



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