こんにちは
いつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます
私の紹介はスクロールして下へ↓
こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
※料金は下へスクロールしてください↓
こちらにはいろんなツール(道具)があるので、みなさん、好きなツールが決まっていたりしますが、偏らないようにできるだけいろんなツールを使って動いてもらっています
いろんなツール(道具)とは…
リフォーマー、ピラティスチェア、シルクサスペンション、4DPRO、バンジー、アダプベース、ストレッチポール、ひめトレ、アシスティック、ストレッチポール、スイングストレッチ、バランスボール、ステップ台、ストレッチーズなど
上半身を安定させながら、下半身を動かしてもらったり、その逆の下半身を安定させながら上半身を動かしてもらったりします
からだの向きもあおむけだったり、横向きだったり、うつぶせだったり、座位だったり、立位だったり、いろんな姿勢で動かしてもらっています
あおむけでできても、うつぶせや横向きになるとできなくなってしまう！ではからだの使い方としてはあまりよくないので、どんな姿勢になってもからだを使えるようにしていきます
回数重ねるごとにみなさんからだの使い方が良くなっていくのが分かります
自分で自分の身体のこともわかり、自分の身体が今どうなっているのか、頭の中で考えていることとからだの状態が一致していきます
少しずつしか前には進まないですが、継続することで確実に前にすすめます
どんな動きにも対応できるからだ、いつまでも元気で動けるからだを目指している方、ぜひいらしてくださいね^_^
からだを整えて
↓
整えたからだをキープ
↓
見た目も若々しく
動けるからだを作ります
ピラティス体験、随時受付中
興味がある方はぜひお問い合わせください
インスタのDMからでもお問い合わせ可能です
お問い合わせいただく際にはお名前とお電話番号のご記入もお願い致します。
（迷惑メールなどの設定により、メールの送信ができない場合があるため）
よろしくお願い致します。
最後まで読んで下さりありがとうございます
ブログは２～３日に１回程度で更新しております
鹿児島でピラティスするならピラティスplus＋へ
鹿児島市内にてピラティス・マシンピラティス(リフォーマー)・シルクサスペンション・ストレッチーズ・4DPROをしております。基本的に女性専用となっておりますが、ご夫婦やカップルや紹介でのご利用は可能です。
鹿児島市内、鹿児島中心部より車で10分ほどです！
(３号線を北上します、護国神社近く)
駐車場１台あり
パーソナルでのレッスンになります。
運動をすることに慣れていない方、運動が嫌い・抵抗がある方、産後の骨盤ケア、パフォーマンス向上などは特にパーソナルがおすすめです！
体を動かすことに慣れていないと間違ったやり方で体を痛めてしまうことも…
グループレッスンの苦手な方、まわりの目が気になる方、姿勢を改善したい方、などなどぜひピラティスplus+へどうぞ～
自己紹介