秋の行楽。



あちこち小トリップ🚙
九州でも観たことなかった場所など
出かけて楽しんだ１１月でした
安定のグルメは変わらず美味しく
冬に向けてたっぷり蓄えた気分です🐽
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また一つ歳をとりまして🎂いわゆる
ゆるぎ世代のど真ん中、色々ありますが
ピラティスやっきてよかったなぁと
じわじわきてます
いつからでも🆗
早めのピラティスをオススメします☺️
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年末年始スタジオclose
１２／２９〜１／３
よろしくお願いいたします

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#kyusyu #佐賀バルーンフェスタ #伏見稲荷大社 #井手ちゃんぽん #紅葉 #夢大吊橋 #馬家溝 #別府カフェ #小石原ポタリー #うなぎの千年家 #清水寺 #台風大飯店 #誕生月 #pilates

ピラティス、継続はちからなり。



先日嬉しい報告を頂きました✨

股関節の臼蓋形成不全がありいずれ手術が必要とされてたクライアントさん
年一の検査でお医者さんに、この調子だったら手術の必要ないかも。と言われたそうで
一年前からコツコツはじめたピラティスと
夏からスタートしたウォーキングが
功を奏したようです♪

将来は元気なお年寄りになるのが目標‼︎
と、お若いのに素敵な心持ちw
継続され快適に過ごされています

スタジオでは様々なお身体の状態にあわせて
ピラティスアプローチをご用意してます
ぜひお試しください☺️

レッスンのお申し込みはホームページより
よろしくお願いいたします

#pilates #機能改善 #筋力アップ #マシンピラティス #リフォーマーピラティス #福岡ピラティス #福岡市中央区 #桜坂 #ピラティススタジオ #rkpilatesstudio

３contents。




RKpilatesの３つのコンテンツをご紹介

今までのセッションを通して得た効果を元に

立ち上げました


はじめてピラティスされる方や

様々なお身体の状態にあわせた

ピラティスアプローチが可能です


セッションで３つを組み合わせ

単体でおこなったり

その時の状態やリクエストによりすすめます

調子よくflowが続くように、

Preに戻り見直したり、

時にはRecoverで癒されたり、

いったりきたり

サポートさせて頂きます


今までは主にFlowとCoreをおりまぜ

機能回復、セッションを行なっていましたが

たまに登場するRecoverも１時間のセッションて成立するようプログラムしました


Recover〜回復〜は

ピラティスから少し離れていて

単体で行ったことはないので

新しいコンテンツとして

日常のリセットや月一のメンテナンスとして

受けて頂けたらと思っています

ピラティスと繋がるところがあったので学んだワーク、アプローチです


わたしもセルフケアとして長年ともにして

調子がいい！笑

ピラティスとのコンビニネーションが最高なのです^ ^

心も体も健康に。

体験レッスンからお待ちしてます


ホームページ

rkpilates.com






11月のお知らせ&お引越し。

　
◉１１月のお知らせ
３(金) 祝日  close
23(木) 祝日 open
日曜定休日
体験レッスン受付中です



紅葉も今から楽しめそうですね🍁


少し先になりますがスタジオ引越します
ご近所であまり環境は変わりませんので
引き続きレッスンお越しください〰
またお店づくりの様子などupできたらと
思っています
１１月もよろしくお願いいたします🎃

ホームページ☟

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コアの主要な筋肉にアプローチ。




エクササイズから離れて
コアの主要な筋肉を目覚めさせるワーク

ピラティスをはじめたばかりの方にはもちろん
長くピラティスをされてる方も
あれ⁇と動きのエラーがあるときは　
いま一度、思いだして頂きます
その後のエクササイズがｽﾑｰｽﾞに〜

なかなか時間のかかる
わかりにくいワークでもありますが
ここをお伝えするのが大好きw
コアが機能した快適な体へと
ぜひご自身のものにしてください‼︎

あっという間に１０月も後半ですね
本格的な寒さの前に運動習慣を//
体験レッスン、承っております☺️
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レッスンのお問合せ＆お申し込みは
ホームページよりお待ちしてます
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#マシンピラティス
#福岡桜坂
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アドバンスとピラティスコンセプト。

　


アドバンスのエクササイズは
機能美✨が際立ち見てて気持ちいい
映えますが内側にフォーカスした地味な
ワークの積み重ねの結果でもあります


たびたび見返すDVD
ピラティスコンセプトが詰まってる
my bible📙

ジョー(ｼﾞｮｾﾌ･ﾋﾟﾗﾃｨｽ)の弟子の
イブジェントリー が最初にジョーに会ったときレントゲンを診るように自分をみていて
そこから様々なワークがひろげられたと
話してるのがやはり印象的でした
まだまだみる目を養わねば‼︎

久しぶりに見て
うなずいたり反省したりしてる夏の終わりw
残暑厳しそうですね〰️
スタジオには
20代〜70代の方々が来られてます
暑さを乗り越えレッスンに
お越し頂きありがとうございます！

今年の夏の思い出はどんなでしょうか🌈







夏休み最終Sunday☀️

久しぶりに佐賀県は呼子＆唐津に行ってきました🚘


定番の河太郎🦑と唐津バーガー🍔


海がめちゃくちゃ綺麗で癒された


２４時間TVで締めたいと思います照れ

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ひらめき電球レッスンのお申し込みはホームページより

お待ちしてます

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ホームページ

嬉しい再会とインナーマッスル。


８月になりましたひまわり
７月は新たな出会いや懐かしい再会
レッスンにお越し頂き嬉しかったです



１０年前に苦楽を共にして(笑
リフォーマーの資格を一緒に取った
同期のタッシーがスタジオに来てくれました
あの頃は結婚前だったタッシーもかわいい２児の母ラブ
中高生だったうちの息子たちもすっかり社会人ウインク
変わりゆく節目にはピラティスがいつもあり
懐かしい話で盛り上がりました

柔整師でもあり鍼灸師でもある
頼れるタッシーのスタジオはこちらです虹
今月より月曜日も営業します
レッスン枠が増えましたので
ご検討くださいませ(金曜日は和白)

夏はいつもより汗をかきますが
汗の種類もいろいろですね

『ゆっくりな動き、
ピラティスで汗をかくのは初めてで
普段使ってない筋肉ががある事を実感します』
と、運動を日常されてる方の感想

運動量は足りてるけれど
体の硬さや脚のラインが気になり始めたとの事でピラティスをスタートされました
ランニングなどでかく汗とはまた違ったところが刺激されてるあかしですね
いわゆるインナーマッスル

骨の構造はすぐに変わることはありませんが
骨に近いインナーマッスルの稼働によって
力みがとれて血流がよくなり代謝もあがる
首こり、肩こりはすぐに効果があったようで
嬉しいです

じんわり内側から汗も効果的♡
しかし暑い！みなさま体調にはお気をつけて
お過ごしくださいニコニコ
レッスンのお問合せ＆お申し込みは
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#pilates #運動習慣 #マシンピラティス #リフォーマーピラティス #ピラティス福岡 #ピラティススタジオ #福岡市中央区 #福岡市東区 #rkpilatesplus

30回よいペースでどうぞ。



パーソナルでの変化のバロメーターのひとつ
フットワークの感じが変わると
カラダ全体の変化をすごく感じます

最近よいペースで
10回のセッション、30回のセッションを
それぞれ通過した方をみていて
安定してきたり、進化してるフットワークに感動します
同時に日常の変化もご報告頂いて
これはピラティス効果か⁈と小躍りw

フットワークはマシンに寝た状態で負担なく、上半身の動きが得意な方も足もとが介入すると、あれれと課題がみえたり
いろんなパターンで整えられるので効果的です
なんにせよ続けて来られたご本人が
一番素晴らしいです‼︎

In 10 sessions you'll feel the difference,
in 20 you'll see the difference, 
and in 30 you'll have a new body.
by Joseph Pilates

10回のセッションで違いを感じ
20回で違いがわかり
30回で新しいカラダを手に入れるでしょう
by ｼﾞｮｾﾌ ･ ﾋﾟﾗﾃｨｽ

自分で自分の身体を調整する力が身についてきます

暑い日が続きますが
よい運動習慣を〜ニコニコ






福岡市中央区桜坂のスタジオと
７月から金曜日は福岡市東区和白でも
グループレッスンの後にマシンのパーソナル
はじめました@本田カイロ整体
どうぞよろしくお願いいたしますラブ

レッスンのお申し込み＆お問い合わせ
⤵️

#pilates #運動習慣 #マシンピラティス #リフォーマーピラティス #ピラティス福岡 #福岡市中央区 #桜坂 #福岡市東区 #ピラティススタジオ #rkpilates_plus

釜山旅行。


先日、BUSANに行ってきました🇰🇷





食べた〜〜照れ　歩いた〜チュー


なかでもオススメは

福順都家の生マッコリ🥂




最高に美味しかったです‼︎
泡々なので飛行機では運べないのが残念
旅はリフレッシュできて
やっぱりいいですね✈️

先日、ピラティスの資格試験を控えて
練習されてる方がレッスン受けにきてくれました
マシンとの向き合い方や養成コース後の
運動感覚の変化などお話し頂いて興味深い。。。
セッションが少しでも試験対策に繋がれば嬉しいです
目標にむかってハツラツとされていて、
よき刺激になりましたラブ

しかし、彼女は息子と同じ年
そんな年代のインストラクターさんとの
交流があるなんて
我が子もいい年になったもんだw




スタジオのマシンの配置が変わり
パーソナル感が増してなかなかお気に入りですウインク

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#busan #マッコリ #ボクスンドガ #stottpilates #ピラティスインストラクター #マシンピラティス  #ピラティス福岡 #福岡市中央区 #桜坂 #福岡市東区 #ピラティススタジオ #rkpilates_plus

ﾏｼﾝﾋﾟﾗﾃｨｽ@東区和白　7月スタート。

７月からマシンピラティス、レッスン2拠点！
桜坂スタジオ🌸火曜、水曜、木曜、土曜
金曜は🥋福岡市東区和白の
本田カイロ整体さんでの
マシンピラティスはじまります

毎週金曜日
7／７(金) スタート
７日 11：30〜🈵
７日 13：00〜🈳
14日 11：30〜
        12：50〜
21日 11：30〜
        12：50〜
28日 close

こちらの受付はわたくしになりますので
気になる方、メッセージお待ちしてます
✉️ricom1109@me.com

みなさんピラティス続けていらっしゃると思われますが東区香椎でスタジオやってた頃のクライアントさんに届いたらなぁ、、
と密かな願望爆笑

先日、トレーナーさんが
パーソナルを受けに来てくださり
緊張で舞い上がってしまいましたが
ピラティスマシンとの調和、修正力、
さすがでした‼︎

マシンが動きをガイドしてくれる効果を感じて頂けて
「 みんなマシンしたらいいのに 」
「 みんなマシンした方がいい 」
確か２回はおっしゃってましたw
嬉しかったので強調ww
麗しきhibiyogaのyoさんありがとうございますラブ
励みになります！

ぜひマシンピラティスお試しください
2023後半もがんばります照れ

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