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こんにちは。


2018ミス・ユニバース・ジャパン福島ファイナリスト オフィシャルトレーナー
美姿勢コーチの満喜ゆりこです。




 

クリック超猫背の過去を持つ私が、美姿勢になってどんなふうに180度人生が変わったのか・・・?

いまでは、姿勢コーチとして指導させて頂く立場ですが、
実は、過去の私は猫背から起こる心身の不調に悩まされていました。
それが、姿勢を変えたことで、見た目も体調もマインドも別人のように変わり、
人生を豊かに楽しめるようになりました。




"なりたい自分"を叶えてくれるのは「凛とした美しい姿勢」
「第一印象をつくるチャンスは2度とないわ!」  オードリーヘップバーン





 
「姿勢は大事だよ!」
「姿勢で人生が変わるよ!」と聞いて、どう思いますか?


"たかが姿勢"と思われますか?
"姿勢よりダイエットや部分エクササイズが先でしょっ"て思っていませんか?
「大袈裟な・・・姿勢以外に何が変わるの?」と思いますか?
”マインド”が変わらないと、体型を変えられないと思っていませんか?



もしかしたら、姿勢について、あまり深く考えたことがないのかもしれませんね・・・




今もし、あなたが、
自分の姿勢・体型・マインド・体調に満足していない状態であったとしたら、
↑でお聞きした
"たかが姿勢"
"姿勢よりダイエットや部分エクササイズが先でしょっ"
”マインド”が変わらないと、体型を変えられない
「大袈裟な・・・姿勢以外に何が変わるの?」





これらの考え・思い込みがある限り、
あなたの見た目(体型・スタイル)、マインド、
そして、健康状態は変わりません。




特に40歳前後~のオトナ女性は、
女性ホルモンの関係などもあり、筋力・体力・気力が衰え始めます・・・
同時にたるみの影響から、ボディラインにメリハリがなくなります。
筋肉量が減ってくるので、代謝もおち、ますます太りやすくなるのです。




だからと言って、
体(筋肉や関節)に負担をかけすぎる運動や無理な食事制限は向きません。
そもそも、キツイ・ツライ・我慢をしなければいけないものは続けられませんよね・・・
やめれば、即、リバウンドをします。




私の美姿勢メソッドは、キツイ・ツライ・我慢はありません!
だから、レッスンを受けられた方は、ビックリされるのです!



「仕事の依頼が増えた」
「素敵なパートナーができた」
「なんで、こんなに簡単に痩せられるの?」
「あのおなかが凹んだ」
「ウエストのくびれが現れた」
「キツイ・ツライ・我慢がなく、綺麗になれるなんて信じられない!」
「何十年も悩んで、もう直らないと思っていた歪みや姿勢が改善されて感動」
「体重は変わらないのに1サイズダウンした」
「服のシルエットが今までと違う。キレイ!」
「ハイヒールで長時間いられるようになった。足が痛くない」・・・




私がこう言い切れるのは、
自分自身での体験、レッスンを受けている生徒のみなさんの変化、
それらを目の当たりにしてきて確信しているからこそ、
まず、「姿勢を整えることが真っ先にすることである!」とお伝えしたいのです!




姿勢が整うと、
・第一印象が良くなります
・自然と痩せ体質になります
・ボディラインにメリハリがでます
・小顔になります
・バスト、ヒップの位置が上がります
・きれいに颯爽と歩けるようになります
・ハイヒールを克服できます
・スリムに見られます
・若く見られます
・贅肉が付きにくいカラダになります






~このような方にオススメです~
猫背を改善したい
□自分に自信を持ちたい
なりたい自分になりたい
を叶えたい
□最近太りやすく痩せにくくなってきた
メリハリボディになりたい
たるみが気になる
□ドレスを着る(背中・二の腕が気になる)
下半身太りをどうにかしたい
きれいに歩けるようになりたい
ハイヒールで颯爽と歩きたい
O脚・X脚など脚のラインが気になる
背中年齢を感じる
バストアップ・ヒップアップしたい
浮腫みを解消したい
小顔になりたい
肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛の予防、改善をしたい…等




↓普段、このような姿勢をとっていませんか?
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猫背などの不良姿勢は、↓下のようなボディラインの崩れを引き起こします。
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『40歳からの太らない体になる美姿勢ダイエットレッスン♪東京3月2日(金)』
 
◇日時:3月2日(金)  10:15~12:00 (10:00~入室可)
※レッスン後はランチ・お茶をします♪(任意参加・飲食代は各自負担)

◇会場:都内スタジオ(最寄駅より徒歩5分・お申込みの方にお知らせします)
◇対象:大人女性(40歳前後~の方に特にオススメ!)
・運動経験・運動神経・柔軟性は関係ありません。
・体型に自信がないからこそ体験してください。
・猫背で肩コリや腰痛に悩まされているからこそ身につけてほしいです。

◇レッスン料:15,000円(税込・事前振込)

◇持ち物:動きやすい服装・水分補給ドリンク・タオル・ソックス・筆記具

【3大特典】
①美姿勢のつくり方プリント&お腹が凹む呼吸動画
②後日、Before/After画像とともに姿勢&・癖の分析とおすすめエクササイズのアドバイス
③コース受講お申込みの場合、受講料から体験料(15,000円)を返金致します!



お申込み・お問合せはお気軽にこちらからどうぞ

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『美姿勢レッスン』では、このようなエクササイズをしています(一例)
↓↓↓ 
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↑ミスユニバースジャパン福島大会ビューティーキャンプでの講義の様子
「呼吸」について説明している場面です。
この呼吸は、
美姿勢を保つのに必要なだけでなく、おなかが凹み、ウエストにくびれが出来る呼吸です!


 
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↑四つん這いをベースにしたエクササイズはたくさんありますが、
関節を痛めたり、ケガをしないよう手をつく位置、足を着く位置も気にします!


 
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↑背中をほぐすエクササイズです。
背中・・・特に肩甲骨まわりが固まってる方が多いです。
背中が固まっていると、綺麗な姿勢は作れません。
 
 
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体幹部のインナーマッスルと同時に腹筋&背筋もバランス良く使うエクササイズです。
簡単そうに見えますが、なかなか美しく出来る方は少ないです・・・(^^;)


 

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