ちょっと気温が下がってきた最近。
窓開けて、扇風機回して、空気洗浄加湿器もつけてグループレッスン！
最初は、ちょっと寒～となってたのだけど、
ややハードにしたら
「寒くなんて無いわー、暑い暑い～」と！
みなさん、基礎体温上がってます！
運動効果は、色々あるの。
お一人お一人でカラダが異なるんだから、効果も、揺れも、安定も、
違って当然！
プライベートでは、こだわってやれますよ！
昨日のグループレッスンでは、
ピラティスマシンのリフォーマーに、一枚の板を合体すると…
♪我が家には、匠はおりませが、
お隣さんとの、
絶妙な距離感がkeep出来てまーす。
もちろん、全員アルコール消毒し、マスク着用してます。
昨日は、マインドフルネス！
やりました～ああ、大変(笑)