奈良富雄駅前徒歩2分『正しい姿勢は美と健康を手に入れる必須条件!』肩コリ、腰痛、冷え性、たるみ、解消へ導く姿勢改善ピラティス

何か身体に不調がある
美しいカラダになる為に努力はしているけれど成果がでない。。。
それは悪い姿勢が原因かもしれません。
正しい姿勢から得る沢山のメリットを手に入れましょう!


テーマ:

 

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオladybird『正しい姿勢は美と健康を手に入れる必須条件!』肩コリ、腰痛、冷え性、たるみ解消へと導く姿勢改善ピラティス能口陽子です。

 

昨日、遠藤さんと『アクロヨガ』体験してきました。

 

 

アクロヨガって⁇

 

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こんなの見たことありませんか?

 
アクロバティックヨガ  略して 『アクロヨガ』
 
ヨガとアクロバットとタイマッサージの要素を融合したもの。
 
ペアもしくは少人数で行ないます。
 
教えて下さった先生はAru先生。
 
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初心者の私達でも出来るように、丁寧に、
楽しくサポートして下さいました。
 
また他の参加者の方々は慣れている方も多く、皆さん色々教えて下さいました。
 
感謝〜〜
 
 
こんなの出来ましたよ
↓↓↓↓↓
 
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下になってる私はベースと言われる役目。
 
足の筋力アップ⁉︎
 
もちろんそれもありますが、コア・体幹、腹筋群をかなり使います。
 
バランス力アップ、下半身の柔軟性アップにもつながると言われているのですが、その通り‼︎
 
身体でガッツリ感じました。
 
上の人、遠藤はフライヤーと言われる役目。
 
こちらももちろん腹筋群を使い、バランスも。
 
フライヤーは足の裏で、背骨やリンパを刺激されることで、全身・リンパの流れがよくなると言われています。
 
 
なんだか、楽しいし、ポーズ中とても集中しているので、頭の中もスッキリ‼︎
 
 
私・・・
 
ハマりそう…
 
多分、いやホントに⁉︎
 
 
本格的ヨガ&ピラティススタジオ Lady bird

【所在地】 〒631-0078

奈良県富雄元町2-1-12細川ビル3FA号室

【TEL】    0742-81-7490

【メール】   
 info@be-restore.com

【HP】   www.be-restore.com/

【アクセス方法】 
近鉄富雄駅東口改札を出て、南に徒歩2分
※お車でお越しの方は、専用駐車場は設けておりません。
近隣のコインPをご利用ください。

 

 

 

 

 

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