笑顔で終了!4周年記念イベント! | 奈良富雄駅前徒歩2分『正しい姿勢は美と健康を手に入れる必須条件!』肩コリ、腰痛、冷え性、たるみ、解消へ導く姿勢改善ピラティス

奈良富雄駅前徒歩2分『正しい姿勢は美と健康を手に入れる必須条件!』肩コリ、腰痛、冷え性、たるみ、解消へ導く姿勢改善ピラティス

何か身体に不調がある
美しいカラダになる為に努力はしているけれど成果がでない。。。
それは悪い姿勢が原因かもしれません。
正しい姿勢から得る沢山のメリットを手に入れましょう!

 

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオladybird『正しい姿勢は美と健康を手に入れる必須条件!』肩コリ、腰痛、冷え性、たるみ解消へと導く姿勢改善ピラティス能口陽子です

 

晴れ。

 

清々しい月曜日ですね。

 

昨日、ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオladybird4周年記念イベント最終日。

 

参加していただいた方の笑顔とともに、無事に終了いたしました。

 

 

 

最終日の1つ目は

 

立ってピラティスを行い、インナーマッスルを鍛えて代謝アップ!

 

さらにインナーマッスルを使いながら有酸素運動で脂肪燃焼!

 

『ムービングピラティス』

 

今回は身体のつながり、連動性を感じていただき、シェイプアップを目標にエクササイズを選びました。

 

 

いきなりエクササイズ??

 

ではありませんよ。

 

足裏のセンサーを研ぎ澄まし、肩回りもリラックス、身体の引き上げ感覚をまずは意識づけしました。

 

 

 

エクササイズは横の動き、縦の動き、歩くとき、様々な動きの中でも腹部を引き上げる

 

腹部を引き上げながら肩回りはリラックス。

 

↑↑↑↑↑↑これを今回は少しビートのある曲でリズムに合わせながら!

これって難しいことです・・・

 

でも常に意識し、とにかく動いて身体で感じる。

 

ここが大切ですよね~

 

皆さんふと前に出した足が伸びてる~

 

 

最後はみんなでウォーキング。

凛とした立ち姿。

 

素敵でしょ!!

 

 

終了後には

 

・スッキリした

 

・身体が軽くなった

 

・歩きやすくなった

 

・身体が引きあがった感じがする

 

・肩、腰回りが楽になった

 

などなど感想をいただきました。

 

 

↑↑↑↑↑↑↑

 

皆さんナイス~美しい~

 

ご参加くださった皆様!

 

ありがとうございました!

 

 

本格的ヨガ&ピラティススタジオ Lady bird

【所在地】 〒631-0078

奈良県富雄元町2-1-12細川ビル3FA号室

【TEL】    0742-81-7490

【メール】   
 info@be-restore.com

【HP】   www.be-restore.com/

【アクセス方法】 
近鉄富雄駅東口改札を出て、南に徒歩2分
※お車でお越しの方は、専用駐車場は設けておりません。
近隣のコインPをご利用ください。

 

 

 

 

 

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