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 早速ですが、皆さんはこのエクササイズをご存知ですか??ニコニコ

 

 


逆さまッ!!笑

 

 

私が吊るし上げられてるこの器具はエアリアルヨガとはまた違う、シルクサスペンションというマシンになります!

 

 

 

 

このブログでも何度か登場しているのでご存知の方も多いでしょうかニコニコ

『なんか見た事あるけど、良く知らない。』

という方の為にサラッとご紹介致します音譜

 

 

 

 

シルクサスペンションは天井から吊り下げた2本のサスペンション(ストラップの部分)とハンモックを使用した空中トレーニングです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


不安定な状態でエクササイズを行う事で深層の筋肉にアプローチしていき、普段の生活では使いにくい筋肉を働かせる事で内側から短期間で筋力UPを目指していくが可能なエクササイズ♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな風に空中で立ったりなどの映像をテレビや雑誌、SNSでも見た事ある方はいらっしゃると思いますが、『ひぇ〜難しそう〜、私には無理〜

 

 

 

 

と思ってしまう方も多いと思います。

私は初めて出会った時思いました

 

 

 

 

 

しかし!!

シルクサスペンションはそんな怖くて難しいモノではないんですよ爆笑

どちらかというと楽しい!!おもしろい!!モノ口笛

 

 

 

 

一見、空中エクササイズなのでなんだか難しそうに見えますが実は低体力者の方からアスリートの方までどなたでも出来るようにエクササイズが考えられていて、レベル分けもしっかりされてます!

 

 

 

テレビやSNSだと空中の立位のエクササイズが良く載せられてると思いますが、『私は立てないわ〜笑』って思われてる方も、出来るエクササイズはたくさんあります!!

 

 

 

例えばこちら↓



 

 

 

 

 

こちらは脚の背面を強化するエクササイズなのですが、仰向けで寝たままなので恐怖や不安がある方、体力に自信がない方でも簡単に行って頂けます!

 

 

 

『あ、これなら私でも出来そうって思いませんか?』おねがい

しかも簡単なのにしっかり筋肉には効いてくるので、初心者の方にこそシルクサスペンションはやって頂きたいアップアップ

 

 

 

 

 

『えーーでもせっかくだしハンモックに乗りたい!笑』って恐怖心とチャレンジ心が入り混じっている方は、マンツーマンでのレッスンから始めてみてください音譜音譜

 

 

 

 

 

マスツーマンのレッスンだとトレーナーがつきっきりな上にまずは低い位置からやお客様に合わせて空中でも出来るエクササイズをチョイスして楽しんで頂けるようにメニューを組みますので、怖くて不安でも安心して空中を楽しんで頂けますよラブ合格合格

 

 

 

 

KANONでもこの楽しいシルクサスペンション体験して頂けますので、今年中に何か始めたい!シルクサスペンションやってみたい!という方はいつでも体験にお越し下さいませ爆笑爆笑

 

 

 

 

 

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