【お客様のご感想】脊柱の柔軟性でお悩み解消♪ | 【心斎橋・松屋町 】女性専用Pilates Studio KANON〜Just the way you are〜

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心斎橋・松屋町の女性専用ピラティススタジオ♪
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こんにちは!

 

いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

 

PilatesStudioKANONトレーナーのKayoです♪

 

 

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スタジオに週1回通ってくださっているK.O様のご感想をご紹介させて頂きます。

 

大阪 心斎橋 松屋町 難波 ピラティス 女性専用 完全個室 マンツーマン パーソナルトレーニング  pilates

 

 

 

●当スタジオに行こうと思ったきっかけはなんですか?

 

  家が近くて通いやすかった。ピラティスをやってみたかった。

 

●どんなお悩みがありレッスンを受けてみようと思いましたか?

 

  とにかくしんどかった。(頭痛・肩こり・腰痛・不眠など)

 

●レッスンを受けて何か変化はありましたか?

 

  元気になりました。

  少し引き締まりまった。痩せた??かな

 

●当スタジオへ通うなかでスタジオの印象はいかがですか?

  

  明るく、清潔感があり、快適です。

 

●当スタジオでなら運動を続けられると思った理由をお聞かせください。

 

  楽しいです。

 

●当スタジオを周りの方にもオススメしたいと思いますか?

 

  ぜひおすすめしたい

    (理由)

 

 

K.O様嬉しいご感想ありがとうございました!!

 

 

KANONのオープンと同時に体験にきてご入会頂いたK.O様。

 

初回カウンセリングでは「とにかく身体がしんどい!!」という事と「ピラティスに挑戦してみたい!」という事でした!

 

そして運動した事がないんです!腹筋が一回も出来ないんです!と

笑顔でカミングアウト??(笑)して下さりましたびっくり

 

まずはお身体の状態を見させて頂き、姿勢はそこまで歪みはなかったものの

脊柱の可動域が・・・すごく狭い!!ゲッソリ

 

これは身体に不調が出やすいだろうな...と思ったのと、

腹筋が出来ないのは腹筋がないのが理由ではないかなニコニコと感じました。

 

 

まず脊柱の可動域が狭いと不調が出やすいというのは様々な理由が言われておりますが

その一つに自律神経である交感神経・副交感神経が脊柱の中から全身に張り巡らされております。

脊柱の動きが悪いと神経の走行の妨げとなる影響が出やすくなり、自律神経が乱れ

身体に不調(不眠症など)があらわれます。

なので脊柱の動きはとても大切なんですねひらめき電球ひらめき電球

 

そしてピラティスでも脊柱の動きをとても重要としています!!

 

ピラティス氏が残された言葉の一つにも

 

“あなたが30歳でも背骨が硬ければ歳をとっている。

 あなたが60歳でも背骨が柔軟であればまだ若い。”

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と言われるように脊柱が柔軟であれば自然なカーブを取り戻せしなやかで

年齢に関係なく若々しい身体へと導く事が出来ます。

 

 

そこで脊柱の可動域の狭さが目立ったK.O様のセッションでは

凝り固まった背中の筋肉のリリースから始め、

そこから脊柱をまずは一つ一つ動かすことに意識を向ける事

運動未経験という事だったので、簡単な動きから取り入れていきました。

回数を重ねるごとに少しずつレベルUPをしていき、

3ヶ月が経とうとしている今では脊柱の可動域も広がり柔軟性もあがり

脊柱が動くようになった事でご本人も感じられているように不調も徐々に改善

して来ました!!

そしてもう一つ脊柱が柔軟になった事で

腹筋も今ではスルッとこなせるまでになりましたラブ拍手拍手

 

そうなんです!!!

 

「腹筋がないんです・・・」といわれるクライアント様は多いですが、

実際は腹筋がない事なんてないんですよ〜!(笑)

もちろん弱い強いはあるかと思いますが、腹筋が出来ないと思っている方の原因の一つに

脊柱の可動域の狭さや背中の筋肉の硬さが原因もあります!!びっくり

 

なので脊柱を柔軟にする事や背中をリリースする事で「腹筋が出来ない!!」という

お悩みがスルッと解消されます!!

 

K.O様も今では腹筋が出来ないと言っていたのが嘘のようです筋肉筋肉

 

 

なので腹筋も出来ないしピラティスなんて出来なさそう。。。

思われている方こそ一度ピラティスを体験してみてくださいキョロキョロ!!

 

KANONに来たら意外にスルッと出来るようになるかも照れピンクハートピンクハート

 

 

 

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