呼吸を【楽】に深められますか? | 【心斎橋・松屋町 】女性専用Pilates Studio KANON〜Just the way you are〜

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こんにちは!


いつもブログをご覧頂きまことにありがとうございます♪


Pilates Studio KANONトレーナーのKayoです!



突然ですが、、、


みなさんは呼吸を楽に深める事ができますか??

この【楽に】がポイントです!!



深呼吸をしているつもりでも

その深呼吸をするのが辛く感じていませんか??






呼吸は私達人間が生きていく上で欠かせません。



呼吸は私達人間が1日で

1番多く行っている運動です。




その呼吸が辛いだなんて…チーンチーンチーン


それってもう全身が辛くなりますよねあせるあせる

(私も昔よく感じてました…)



呼吸が正しく行われてないと身体の不調にも

繋がりますゲッソリゲッソリ




呼吸が辛いのに原因は様々ありますが

その1つに


姿勢の崩れ呼吸筋の硬さ



あげられます。




なので呼吸を深める前にまずは身体からの

アプローチを行う事で呼吸が楽にできる事が

多くみられます!




亡くなるまでずっと行う呼吸!


自然とナチュラルに正しく


行いたいですよねニコニコ



KANONのクライアント様の

中でも、最初は呼吸が浅い方が多かったのが今では

ほとんどの方が正しい呼吸を

身につけられてます拍手拍手拍手





ピラティスを考案したピラティス氏も

呼吸をとても大切にされていました✨





皆様は"今''どんな呼吸されてますか?



この時期は特に呼吸が浅くなってる事が多いと思います。



ぜひ一度ご自身の呼吸に少し意識を向けてみて下さいニコニコ



まずは今自分がどんな呼吸をしているか

感じてみましょうキラキラ






Pilates Studio KANON

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オープニングキャンペーンは7月末までルンルン 

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